
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~3-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et couper l'oignon en dés. Chauffer l'huile à la poêle et faire revenir l'oignon 3 minutes.
3 min
Ajouter le curry en poudre et mélanger pendant 1 minute.
1 min
Ajouter les pommes de terre coupées en dés, les lentilles et les tomates. Verser l'eau ou le bouillon.
2 min
Porter à ébullition, puis laisser mijoter 20 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.
20 min
Assaisonner avec sel et poivre. Servir chaud.
2 min