Recettes mijotées

Laissez le temps faire la cuisine : tajines parfumés, daubes tendres, currys riches. Nos recettes mijotées transforment les ingrédients les plus simples en merveilles de saveur.

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Pâtes aux Lentilles, Carottes & Épinards
Pâtes aux Lentilles, Carottes & Épinards

Pâtes aux Lentilles, Carottes & Épinards

Un plat italien réconfortant avec pâtes, lentilles et légumes sautés. Facile, nourrissant et savoureux pour toute la famille.

30 minFacile320 kcal20g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Curry Thaï Lentilles & Pommes

Curry Thaï Lentilles & Pommes

Un curry asiatique gourmand avec lentilles, pommes et épinards. Saveurs sucrées-salées rehaussées par le curry et la coco.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Pâtes à la bolognaise simplifiée de lentilles

Pâtes à la bolognaise simplifiée de lentilles

Une version végétarienne riche et savoureuse de la bolognaise italienne avec lentilles, tomates et herbes. Comfort food par excellence.

35 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Poêlée de lentilles aux légumes d'automne

Poêlée de lentilles aux légumes d'automne

Une poêlée saine et savoureuse avec lentilles, carottes et céleri. Prête en 25 minutes, parfaite en accompagnement ou plat unique.

25 minFacile200 kcal13g prot.
Anti-inflammatoireComfort foodFrançaise
Soupe veloutée lentilles-carottes

Soupe veloutée lentilles-carottes

Une soupe réconfortante et nutritive, mixée pour une texture onctueuse. Parfaite pour un soir d'hiver en 25 minutes.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de lentilles et pommes à l'indienne

Curry de lentilles et pommes à l'indienne

Un curry doux et parfumé mélangeant saveur sucrée des pommes et protéines des lentilles. Une recette asiatique simplifiée pour l'équilibre des saveurs.

32 minFacile240 kcal15g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Soupe aux Lentilles et Épinards

Soupe aux Lentilles et Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir de semaine. Lentilles, épinards et carottes mijotent ensemble pour un plat savoureux et sain.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles et Légumes Racines

Curry de Lentilles et Légumes Racines

Un curry léger et savoureux avec lentilles, pommes de terre et carottes. Parfumé et réconfortant, facile à préparer en semaine.

35 minFacile250 kcal16g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de lentilles avec épinards et pommes

Curry de lentilles avec épinards et pommes

Une fusion asiatique-française originale : un curry doux et savoureux enrichi de lentilles, épinards et pommes pour une note sucrée-salée.

37 minMoyen280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Pâtes Italiennes Lentilles-Carottes et Ail

Pâtes Italiennes Lentilles-Carottes et Ail

Des pâtes généreuses avec une sauce riche de lentilles, carottes et ail. Un plat italien simple mais savoureux, parfait pour la famille.

35 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Curry de Légumes Asiatique

Curry de Légumes Asiatique

Un curry doux et parfumé avec lentilles, pommes de terre, carottes et épinards. Servi avec du riz blanc pour un repas complet et savoureux.

37 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Soupe Lentilles et Épinards

Soupe Lentilles et Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive à base de lentilles, carottes et épinards. Parfaite pour un soir de semaine.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Pommes de Terre et Lentilles

Curry de Pommes de Terre et Lentilles

Un curry asiatique savoureux et réconfortant qui transforme les ingrédients simples du frigo en un plat gourmand et épicé.

45 minFacile280 kcal18g prot.❤️ 1
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Pâtes aux Lentilles et Compote de Pommes

Pâtes aux Lentilles et Compote de Pommes

Une recette italienne revisitée associant pâtes, lentilles et une sauce douce à base de compote de pommes. Un plat original et savoureux.

30 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Curry de Lentilles et Pommes

Curry de Lentilles et Pommes

Un curry indien doux et sucré-salé, avec la douceur des pommes et la chaleur des épices. Servi sur du riz ou avec du pain.

37 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles et Épinards

Soupe de Lentilles et Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Préparée simplement avec les lentilles du placard et les épinards du frigo.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Pâtes aux épinards et lentilles (style italien)

Pâtes aux épinards et lentilles (style italien)

Des pâtes simples relevées avec lentilles, épinards et ail. Un plat de pâtes complet et délicieux, prêt en 30 minutes.

28 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodItalienneplat
Curry de lentilles et pommes (Dhal sucré-salé)

Curry de lentilles et pommes (Dhal sucré-salé)

Un curry asiatique original mêlant lentilles, légumes du frigo et pommes pour une touche sucrée. Savoureux et très saveur.

37 minFacile240 kcal15g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles aux Pommes

Curry de Lentilles aux Pommes

Un curry indien doux et fruité mêlant lentilles, pommes et épinards. Exotique mais facile à préparer.

37 minMoyen220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe aux Lentilles et Épinards

Soupe aux Lentilles et Épinards

Une soupe française simple et réconfortante, riche en protéines. Parfaite pour un soir de semaine.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry asiatique de lentilles et légumes

Curry asiatique de lentilles et légumes

Un curry léger et savoureux avec lentilles, pommes de terre et épinards. Servi avec du riz, c'est un repas complet et réconfortant.

40 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe aux lentilles et épinards

Soupe aux lentilles et épinards

Une soupe réconfortante et nutritive à base de lentilles, carottes et épinards. Parfaite pour un soir de semaine.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles et Épinards

Soupe de Lentilles et Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir de semaine. Lentilles fondantes, épinards frais et carottes pour une texture veloutée.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de Lentilles et Légumes Racines

Curry de Lentilles et Légumes Racines

Un curry doux et savoureux avec lentilles, pommes de terre et carottes. Rehaussé de courge butternut et lait de coco pour plus de gourmandise.

43 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de lentilles rouges aux pommes et carottes

Curry de lentilles rouges aux pommes et carottes

Un curry indien simple mais savoureux, avec une touche sucrée des pommes. Un plat chaleureux et gourmand.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Pâtes aux lentilles, carottes et tomates

Pâtes aux lentilles, carottes et tomates

Une recette italienne-inspirée, riche et savoureuse. Les lentilles remplacent la viande pour une sauce bolognaise végétale.

35 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Curry de lentilles aux pommes (asiatique-français)

Curry de lentilles aux pommes (asiatique-français)

Un curry fusion original avec des lentilles, des carottes et une touche sucrée de pommes. Savoureux et réconfortant.

37 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Pâtes à la sauce lentille-tomate (italienne)

Pâtes à la sauce lentille-tomate (italienne)

Un plat de pâtes savoureux avec une sauce riche aux lentilles et tomates. Parfait pour un dîner en famille.

35 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Curry de Lentilles à l'Asiatique

Curry de Lentilles à l'Asiatique

Un curry savoureux avec lentilles, légumes du frigo et épices. Servir avec du riz blanc pour un repas complet et réconfortant.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe aux Lentilles et Épinards

Soupe aux Lentilles et Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Préparée en moins de 30 minutes avec les ingrédients du frigo.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de lentilles aux épinards

Soupe de lentilles aux épinards

Une soupe réconfortante et nutritive préparée en un clin d'œil. Parfaite pour un soir d'hiver avec du pain grillé.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de lentilles aux épinards et tomate

Curry de lentilles aux épinards et tomate

Un curry indien simple et savoureux avec lentilles, épinards et tomate. Réconfortant et authentique, servi seul ou avec du riz.

35 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe aux Lentilles et Légumes

Soupe aux Lentilles et Légumes

Une soupe réconfortante et nutritive préparée avec les lentilles du frigo et des légumes frais. Parfaite pour un soir d'hiver, riche en protéines végétales.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Gratin de Pommes de Terre et Céleri

Gratin de Pommes de Terre et Céleri

Un gratin rustique et savoureux avec pommes de terre et céleri revenues à la poêle, puis finies à la poêle. Réconfortant et simple, parfait en accompagnement ou plat unique.

40 minFacile200 kcal13g prot.
platComfort foodhealthy
Curry de Lentilles aux Pommes et Épinards

Curry de Lentilles aux Pommes et Épinards

Un curry indien doux et fruité mêlant lentilles, pommes et épinards. Servi seul ou avec du riz, c'est un plat exotique, savoureux et gourmand.

32 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Pâtes aux légumes et sauce tomate

Pâtes aux légumes et sauce tomate

Des pâtes italiennes simples et gourmandes avec une sauce maison réalisée à partir de légumes frais du frigo et de tomates. Un classique qui plaît toujours.

30 minFacile350 kcal22g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Soupe de lentilles et épinards

Soupe de lentilles et épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Simplicité et saveur au rendez-vous.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de lentilles asiatique

Curry de lentilles asiatique

Un curry réconfortant avec lentilles, épinards et pommes de terre dans une sauce savoureuse. Saveurs asiatiques simples et authentiques.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Compote de Pommes et Lentilles en Dessert

Compote de Pommes et Lentilles en Dessert

Un dessert sucré et original combinant pommes cuites avec une pointe de lentilles corail pour la texture. Servi tiède ou froid avec un trait de miel.

30 minFacile150 kcal9g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibrédessert
Curry de Lentilles avec Pommes de Terre et Épinards

Curry de Lentilles avec Pommes de Terre et Épinards

Un curry indien simple et savoureux mêlant lentilles, pommes de terre et épinards dans une sauce épicée riche. À servir avec du riz ou du pain.

42 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe aux lentilles et épinards

Soupe aux lentilles et épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Prête en 30 minutes avec les ingrédients du frigo.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry asiatique de légumes aux lentilles et noix de coco

Curry asiatique de légumes aux lentilles et noix de coco

Un curry savoureux et crémeyx avec des légumes du frigo et une touche exotique. Un plat réconfortant à savourer avec du riz nature.

40 minMoyen320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Pâtes à la sauce de lentilles et épinards (Bolognaise végétarienne)

Pâtes à la sauce de lentilles et épinards (Bolognaise végétarienne)

Une variante végétarienne de la bolognaise italienne avec des lentilles qui remplacent la viande. Riche, savoureux et rapide à préparer.

35 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Dhal aux lentilles et pommes (variation sucrée-salée)

Dhal aux lentilles et pommes (variation sucrée-salée)

Une recette asiatique simplifiée aux lentilles avec une touche sucrée de pomme. Un plat réconfortant et nutritif très facile à faire.

30 minFacile200 kcal13g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Curry de Lentilles aux Pommes

Curry de Lentilles aux Pommes

Un curry légèrement sucré aux notes asiatiques avec des lentilles, des pommes et des carottes. Un plat réconfortant et savoureux à servir seul ou avec du riz.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de Lentilles aux Épinards

Soupe de Lentilles aux Épinards

Une soupe réconfortante et nutritive, parfaite pour un soir d'hiver. Lentilles, épinards et carottes mijotent ensemble pour un plat chaud et savoureux.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Pâtes Italiennes aux Épinards et Tomates

Pâtes Italiennes aux Épinards et Tomates

Un plat de pâtes simple et savoureux avec des épinards frais, de la tomate et un peu de fromage. Un classique italien revisité avec ce qu'il y a au frigo.

25 minFacile350 kcal22g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Poêlée Italienne : Pommes de Terre, Lentilles et Tomates

Poêlée Italienne : Pommes de Terre, Lentilles et Tomates

Une poêlée italienne généreuse avec pommes de terre, lentilles, tomates fraîches et épinards. Un plat complet et délicieux pour se régaler sans prise de tête.

42 minFacile310 kcal19g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de lentilles et pommes

Curry de lentilles et pommes

Une variation asiatique gourmande où la douceur des pommes complète le curry des lentilles. Parfait avec du riz blanc.

37 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Poêlée de lentilles aux épinards et carottes

Poêlée de lentilles aux épinards et carottes

Un plat simple et rapide à préparer, riche en protéines. Les lentilles cuites avec des légumes frais font un excellent plat du soir.

30 minFacile210 kcal13g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de lentilles rouges aux pommes et épinards

Curry de lentilles rouges aux pommes et épinards

Un curry doux et sucré-salé, fusion entre saveurs asiatiques et ingrédients du frigo, enrichi de pommes pour plus de gourmandise.

35 minFacile240 kcal15g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Pâtes à la crème de carottes et lentilles avec parmesan

Pâtes à la crème de carottes et lentilles avec parmesan

Des pâtes gourmandes avec une sauce crémeuse maison, riche en saveur et texture veloutée pour un vrai moment de plaisir.

35 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodItalienneplat
Curry de légumes sans lactose

Curry de légumes sans lactose

Un curry savoureux et onctueux avec pommes de terre et carottes, préparé avec du lait de coco. Un plat réconfortant et gourmand inspiré de la cuisine indienne.

40 minMoyen280 kcal18g prot.❤️ 1
Adapté cholestérolComfort foodhealthy
Curry de pommes de terre aux légumes

Curry de pommes de terre aux légumes

Un curry doux et gourmand avec pommes de terre, oignons, carottes et épices. Servi avec du riz blanc ou nature.

40 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Soupe veloutée carottes et pommes

Soupe veloutée carottes et pommes

Une soupe douce et crémeuse qui mélange les carottes et pommes pour une touche sucrée-salée réconfortante.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Adapté hypertensionÉquilibréComfort food
Curry de carottes et pois chiches

Curry de carottes et pois chiches

Un curry asiatique végétal et savoureux avec des carottes, enrichi de pois chiches et lait de coco pour une texture crémeuse.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe veloutée carottes-pommes

Soupe veloutée carottes-pommes

Une soupe douce et veloutée qui mélange carottes et pommes pour une touche sucrée. Réconfortante et simple à préparer.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Curry asiatique de carottes et pommes de terre

Curry asiatique de carottes et pommes de terre

Un curry simple et savoureux avec carottes et pommes de terre. À servir avec du riz blanc, c'est un plat complet et réconfortant.

37 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Curry de Pommes de Terre et Carottes

Curry de Pommes de Terre et Carottes

Un curry doux et savoureux, coloré avec carottes et pommes de terre tendres. Servi avec du riz, c'est un plat asiatique réconfortant et complet.

35 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Curry de carotte et pomme de terre

Curry de carotte et pomme de terre

Un curry asiatique simple et savoureux avec lait de coco, carottes et pommes de terre. Un plat réconfortant et exotique prêt en 30 minutes.

30 minFacile220 kcal14g prot.
ÉquilibréclassiqueComfort food
Soupe de pommes de terre et carottes

Soupe de pommes de terre et carottes

Une soupe veloutée et apaisante, parfaite pour les soirées froides avec un goût authentique de légumes.

30 minFacile120 kcal8g prot.
Adapté cholestérolÉquilibréComfort food
Curry de légumes express

Curry de légumes express

Un curry savoureux et gourmand avec carottes et pommes de terre dans une sauce riche et épicée. Un plat complet et satisfaisant.

37 minFacile220 kcal14g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréÉpicé
Curry de carottes et pommes de terre

Curry de carottes et pommes de terre

Un curry doux et savoureux à base de carottes et pommes de terre, enrichi de lait de coco et d'épices. Un plat asiatique réconfortant.

35 minFacile240 kcal15g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Pâtes au jambon, tomate et fromage

Pâtes au jambon, tomate et fromage

Un classique italien simple et gourmand : pâtes avec sauce tomate, jambon fumé et gruyère. Un plat réconfortant prêt en 25 minutes.

20 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Curry de pommes et carottes

Curry de pommes et carottes

Un curry sucré-salé fusion avec pommes et carottes, servi sur du riz. Exotique et gourmand, prêt en 35 minutes.

35 minFacile280 kcal18g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Soupe de Carotte et Pomme

Soupe de Carotte et Pomme

Une soupe veloutée sucrée-salée qui réchauffe et rassasie. La pomme apporte une touche sucrée naturelle très agréable.

30 minFacile110 kcal7g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Curry de Carottes et Pommes de Terre

Curry de Carottes et Pommes de Terre

Un curry végétal simple et savoureux, légèrement épicé, qui réchauffe et rassasie. À servir avec du riz blanc.

35 minFacile240 kcal15g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Curry de légumes express

Curry de légumes express

Un curry végétarien rapide avec carottes, pommes de terre et saveurs asiatiques. Servi sur du riz pour un repas complet et gourmand.

32 minFacile320 kcal20g prot.
Adapté cholestérolComfort foodhealthy
Curry de légumes aux pommes et noix de coco

Curry de légumes aux pommes et noix de coco

Un curry doux et savoureux avec carottes, pommes de terre et pommes dans une sauce à la noix de coco. À servir avec du riz blanc.

40 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté cholestérolComfort foodIndienne
Curry de pommes de terre et carottes au lait de coco

Curry de pommes de terre et carottes au lait de coco

Un curry doux et savoureux inspiré de la cuisine asiatique. Réconfortant et parfumé avec des épices simples.

40 minMoyen280 kcal18g prot.❤️ 1
Adapté cholestérolComfort foodhealthy
Pâtes à l'italienne jambon, tomate et Gruyère

Pâtes à l'italienne jambon, tomate et Gruyère

Des pâtes gourmandes avec jambon, sauce tomate maison et fromage râpé. Un classique italien du quotidien, savoureux et rapide.

23 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Curry asiatique carotte-pomme de terre

Curry asiatique carotte-pomme de terre

Un curry simple et savoureux avec carottes et pommes de terre dans une sauce crémeuse au lait de coco. À servir avec du riz.

30 minFacile240 kcal15g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry Express Carottes-Jambon-Riz

Curry Express Carottes-Jambon-Riz

Un curry asiatique simplifié et savoureux préparé en moins de 30 minutes. Carottes tendres, jambon gourmand et riz parfumé.

30 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de légumes aux pommes et riz

Curry de légumes aux pommes et riz

Un curry léger et fruité avec pommes, carottes et pommes de terre. Servi avec du riz blanc pour un repas complet et savoureux.

37 minFacile320 kcal20g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry Végétarien aux Légumes du Frigo

Curry Végétarien aux Légumes du Frigo

Un curry doux et savoureux avec carottes et pommes de terre, garni de lait de coco pour plus de gourmandise. À servir avec du riz.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréclassique
Curry de Légumes Simples

Curry de Légumes Simples

Un curry doux et savoureux avec les légumes du frigo, poudre de curry et lait de coco. Plat exotique et facile en 35 minutes.

35 minFacile220 kcal14g prot.
ÉquilibréComfort foodÉpicé
Soupe Veloutée Carotte-Pomme-Brocoli

Soupe Veloutée Carotte-Pomme-Brocoli

Une soupe crémeuse et douce combinant carotte, pomme et brocoli, mixée finement pour une texture onctueuse.

30 minFacile110 kcal7g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Curry de Légumes et Pommes de Terre à l'Indienne

Curry de Légumes et Pommes de Terre à l'Indienne

Un curry savoureux et parfumé avec pommes de terre, carottes et brocoli, relevé d'épices douces pour une cuisine asiatique accessible.

35 minFacile220 kcal14g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Curry de Pommes de Terre et Brocoli avec Crème de Coco

Curry de Pommes de Terre et Brocoli avec Crème de Coco

Un curry onctueux et gourmand où les légumes du frigo baignent dans une sauce riche à la crème de coco et aux épices. Savoureux et légèrement exotique.

37 minMoyen380 kcal24g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Curry de pommes de terre, brocoli et jambon

Curry de pommes de terre, brocoli et jambon

Un curry doux et savoureux de style asiatique avec pommes de terre, brocoli et jambon. Servi avec du riz blanc, c'est un repas complet et gourmand en 35 minutes.

35 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalAdapté cholestérolAdapté diabète
Curry Léger Pommes-Légumes avec Poulet

Curry Léger Pommes-Légumes avec Poulet

Un curry doux et parfumé avec pommes, légumes du frigo et poulet. Une recette gourmande mais équilibrée, inspirée par la cuisine asiatique.

40 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de légumes avec riz

Curry de légumes avec riz

Un curry léger et savoureux avec brocoli, carottes et pommes de terre. Servi avec du riz blanc pour un repas complet et réconfortant.

35 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Soupe de brocoli et carottes au gruyère

Soupe de brocoli et carottes au gruyère

Une soupe velouté simple et gourmande avec brocoli, carottes et un trait de gruyère pour plus de saveur.

30 minFacile150 kcal9g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Curry de légumes avec riz et yaourt

Curry de légumes avec riz et yaourt

Un curry simple et savoureux avec nos légumes du frigo, parfumé aux épices classiques. Servi avec du riz blanc et un trait de yaourt frais.

35 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de légumes et pommes de terre à la crème

Curry de légumes et pommes de terre à la crème

Un curry doux et gourmand avec les légumes du frigo, relevé d'épices et lié à la crème pour plus de saveur. À servir avec du riz.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe gratinée brocoli, carotte et pomme de terre

Soupe gratinée brocoli, carotte et pomme de terre

Une soupe veloutée et réconfortante avec tous les légumes du frigo, gratinée au fromage pour plus de gourmandise.

35 minFacile200 kcal13g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe Crémeuse Carottes, Brocoli et Pommes de Terre

Soupe Crémeuse Carottes, Brocoli et Pommes de Terre

Une soupe veloutée et réconfortante qui transforme les légumes du frigo en un plat chaud et savoureux idéal pour les soirs froids.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Curry de Légumes Rapide

Curry de Légumes Rapide

Un curry savoureux et épicé avec les légumes du frigo et une touche de lait de coco, accompagné de riz blanc. Prêt en 30 minutes.

30 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de légumes et riz

Curry de légumes et riz

Un curry doux et savoureux avec pommes de terre, carottes et courgettes, servi avec du riz blanc. Voyage culinaire garanti en 30 minutes.

30 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de légumes et pois chiches

Curry de légumes et pois chiches

Un curry doux et savoureux avec pommes de terre, carottes et pois chiches. Servi avec du pain pour tremper dans la sauce.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Soupe de pommes de terre et carotte

Soupe de pommes de terre et carotte

Une soupe chaude et réconfortante aux légumes frais du frigo. Parfait pour un repas simple et complet.

35 minFacile150 kcal9g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Poulet Curry avec Riz Blanc

Poulet Curry avec Riz Blanc

Un curry facile et savoureux avec du poulet et de la carotte, servi sur du riz blanc. Un plat asiatique simple mais gourmand.

30 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodPauvre en sel
Curry de Légumes à la Noix de Coco

Curry de Légumes à la Noix de Coco

Un curry savoureux et légèrement épicé aux pommes de terre et carottes, enrichi de lait de coco et riz blanc. Une recette réconfortante et gourmande.

40 minFacile420 kcal26g prot.
Adapté cholestérolComfort foodIndienne
Curry de poulet asiatique avec riz

Curry de poulet asiatique avec riz

Un curry simple et savoureux avec du poulet tendre et des carottes. À la fois exotique et facile à préparer pour le quotidien.

30 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodplat
Curry de Poulet aux Pommes et Carottes

Curry de Poulet aux Pommes et Carottes

Un curry asiatique doux et sucré-salé avec poulet, pommes et carottes. Savoureux et légèrement exotique pour un soir de semaine.

30 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Curry de pomme de terre et carotte

Curry de pomme de terre et carotte

Un curry végétarien simple et savoureux, inspiré de la cuisine indienne. Léger mais réconfortant, servi avec du pain.

35 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de légumes et pois chiches

Curry de légumes et pois chiches

Un curry savoureux avec pommes de terre, carottes et pois chiches. Servi avec du pain ou du riz pour plus de gourmandise.

37 minFacile380 kcal24g prot.❤️ 1
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe Poulet et Légumes

Soupe Poulet et Légumes

Une soupe française simple et réconfortante avec poulet, carottes et pommes de terre. Idéale pour un repas léger et nourrissant.

30 minFacile220 kcal14g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Curry Poulet et Légumes

Curry Poulet et Légumes

Un curry asiatique doux et savoureux avec poulet, carotte et pomme de terre. Servi avec du riz, c'est un repas complet et gourmand.

35 minMoyen380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodPauvre en sel
Soupe Veloutée Poule-Carotte-Pomme de Terre

Soupe Veloutée Poule-Carotte-Pomme de Terre

Une soupe française réconfortante et homogène, mixée pour une texture lisse. Idéale pour utiliser le poulet et les légumes du frigo.

35 minFacile220 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy

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