Soupe Crémeuse Carottes, Brocoli et Pommes de Terre

Soupe Crémeuse Carottes, Brocoli et Pommes de Terre 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Couper les carottes et pommes de terre en petits morceaux. Couper le brocoli en bouquets.

    8 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une casserole et y verser tous les légumes.

    2 min

  3. 3

    Recouvrir d'eau froide et porter à ébullition.

    3 min

  4. 4

    Réduire le feu et laisser cuire 15 minutes jusqu'à ce que les légumes soient bien tendres.

    15 min

  5. 5

    Mixer la soupe avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.

    5 min

  6. 6

    Assaisonner avec sel et poivre. Servir chaud.

    2 min

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