
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~5-8 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Couper finement les carottes, le céleri et l'ail
5 min
Cuire les lentilles dans l'eau 15 minutes
15 min
Pendant ce temps, faire revenir carottes, céleri et ail à l'huile dans la poêle
4 min
Ajouter les tomates concassées et l'origan, laisser mijoter 8 minutes
8 min
Ajouter les lentilles cuites à la sauce, saler et poivrer
2 min
Cuire les pâtes selon les instructions du paquet, égoutter et servir avec la sauce
10 min