Soupe gratinée brocoli, carotte et pomme de terre

Soupe gratinée brocoli, carotte et pomme de terre 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-5

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Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

200 kcal

par portion

13 gProtéines
8 gLipides
20 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper les pommes de terre en cubes et les carottes en rondelles. Mettre dans la cocotte avec l'eau et cuire 10 minutes.

    10 min

  2. 2

    Ajouter le brocoli en bouquets et cuire 8 minutes supplémentaires.

    8 min

  3. 3

    Verser la soupe dans des bols et garnir généreusement de Gruyère râpé. Ajouter une noisette de beurre.

    2 min

  4. 4

    Passer 2 minutes au micro-ondes pour que le fromage fonde légèrement. Saler et poivrer.

    2 min

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