
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
200 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Couper les pommes de terre en cubes et les carottes en rondelles. Mettre dans la cocotte avec l'eau et cuire 10 minutes.
10 min
Ajouter le brocoli en bouquets et cuire 8 minutes supplémentaires.
8 min
Verser la soupe dans des bols et garnir généreusement de Gruyère râpé. Ajouter une noisette de beurre.
2 min
Passer 2 minutes au micro-ondes pour que le fromage fonde légèrement. Saler et poivrer.
2 min