Pâtes aux Lentilles et Compote de Pommes

Pâtes aux Lentilles et Compote de Pommes 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper les pommes en dés, cuire les lentilles dans 400 ml d'eau pendant 15 minutes

    8 min

  2. 2

    Pendant ce temps, cuire les pâtes dans l'eau salée selon les instructions du paquet

    10 min

  3. 3

    Dans une poêle, faire revenir les dés de pomme avec l'huile d'olive pendant 5 minutes

    5 min

  4. 4

    Ajouter les lentilles cuites aux pommes et laisser mijoter 3 minutes

    3 min

  5. 5

    Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle, mélanger bien

    1 min

  6. 6

    Saler, poivrer, ajouter le thym et servir avec du parmesan râpé

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