
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~3-5 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire cuire les pâtes dans l'eau bouillante salée selon les instructions du paquet.
10 min
Hacher l'oignon et l'ail, découper le jambon en dés.
3 min
Faire revenir l'oignon et l'ail à la poêle avec de l'huile 2 minutes.
2 min
Ajouter les tomates concassées et le jambon, laisser mijoter 8 minutes. Saler et poivrer.
8 min
Égoutter les pâtes et les ajouter à la sauce.
2 min
Mélanger et servir avec du Gruyère râpé.
1 min