
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Épluchez et coupez les carottes et le céleri en petits dés
5 min
Faites chauffer l'huile dans une casserole et faites revenir les carottes et le céleri 3 minutes
3 min
Ajoutez les lentilles et l'eau, portez à ébullition
2 min
Laissez mijoter 20 minutes jusqu'à cuisson des lentilles
20 min
Incorporez les épinards et laissez cuire 2 minutes, salez et poivrez
2 min