Recettes de cuisine française

La gastronomie française est inscrite au patrimoine mondial de l'UNESCO. Retrouvez nos recettes françaises classiques, des entrées aux desserts, pour perpétuer la tradition culinaire française.

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Poelee de filet de boeuf aux champignons et epinards
Poelee de filet de boeuf aux champignons et epinards

Poelee de filet de boeuf aux champignons et epinards

Des tranches de filet de boeuf saisies a feu vif avec des champignons cremeux et des epinards frais. Un classique du bistrot francais, simple et gourmand.

20 minFacile450 kcal40g prot.
platrapidehealthy
Poelee de magret de canard aux haricots verts et echalotes

Poelee de magret de canard aux haricots verts et echalotes

Un magret de canard tranche finement, saisi a la poele avec des haricots verts croquants et des echalotes confites. Un plat francais elegant et rapide.

25 minFacile490 kcal32g prot.
platrapidehealthy
Bisque de crevettes au fenouil

Bisque de crevettes au fenouil

Une bisque onctueuse et parfumée au fenouil, réalisée avec des crevettes entières pour un maximum de saveur. Un classique français allégé en glucides.

30 minFacile295 kcal28g prot.
Anti-inflammatoireFrançaiseFruits de mer
Soupe de moules au safran et poireaux

Soupe de moules au safran et poireaux

Des moules fondantes dans un bouillon doré au safran avec des poireaux soyeux. Une soupe d'inspiration bretonne, élégante et légère.

25 minFacile265 kcal24g prot.
Anti-inflammatoireFrançaiseFruits de mer
Soupe à l'oignon gratinée au bœuf

Soupe à l'oignon gratinée au bœuf

La classique soupe à l'oignon française enrichie de lanières de bœuf, gratinée au gruyère. Un plat complet et réconfortant.

30 minFacile390 kcal30g prot.
platrapidehealthy
Salade de Saint-Jacques poêlées aux agrumes

Salade de Saint-Jacques poêlées aux agrumes

Des noix de Saint-Jacques dorées servies sur un lit de mâche et suprêmes de pamplemousse rose, arrosées d'une vinaigrette aux agrumes. Élégance et fraîcheur dans l'assiette.

14 minFacile285 kcal24g prot.
Acide / AciduléAnti-inflammatoireÉlaboré
Salade de moules marinières aux épinards

Salade de moules marinières aux épinards

Des moules charnues cuites au vin blanc servies tièdes sur un lit d'épinards frais et de tomates, avec une vinaigrette au jus de cuisson. Simple et généreux.

16 minFacile280 kcal26g prot.
Anti-inflammatoireÉtéFrançaise
Salade de cabillaud aux herbes et courgettes

Salade de cabillaud aux herbes et courgettes

Filet de cabillaud poché servi tiède sur un lit de courgettes en rubans et mesclun, parfumé au persil et à la ciboulette.

20 minFacile280 kcal30g prot.
platrapidehealthy
Salade niçoise au thon frais

Salade niçoise au thon frais

La grande classique de la Côte d'Azur : thon snacké, haricots verts croquants, tomates, olives noires et œuf mollet, le tout nappé d'une vinaigrette à l'huile d'olive.

20 minFacile380 kcal34g prot.
300-400cal300-450 kcalAnti-inflammatoire
Salade de maquereau fumé et fenouil

Salade de maquereau fumé et fenouil

Salade croquante de fenouil émincé et radis, garnie de filets de maquereau fumé, relevée d'une vinaigrette à la moutarde à l'ancienne.

12 minFacile370 kcal24g prot.
300-400cal300-450 kcalAcide / Acidulé
Salade de magret de canard aux épinards et grenade

Salade de magret de canard aux épinards et grenade

Un magret de canard rosé tranché sur un lit d'épinards frais, parsemé de graines de grenade juteuses et d'une vinaigrette au vinaigre balsamique. Élégante et nourrissante.

22 minFacile420 kcal30g prot.
300-450 kcal400-a-600-calAcide / Acidulé
Salade tiède de canard confit et haricots verts

Salade tiède de canard confit et haricots verts

Un classique du sud-ouest revisité en salade : cuisses de canard confites effilochées sur des haricots verts croquants et tomates, avec une vinaigrette à la moutarde. Gourmande et réconfortante.

25 minFacile440 kcal28g prot.
platrapidehealthy
Salade niçoise au poulet, haricots verts et anchois

Salade niçoise au poulet, haricots verts et anchois

Une version protéinée de la salade niçoise avec poulet grillé à la place du thon, haricots verts croquants, tomates, olives noires et œuf mollet. La Côte d'Azur dans l'assiette.

25 minFacile400 kcal36g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireFrançaise
Saint-Jacques grillées au beurre de citron et brocoli

Saint-Jacques grillées au beurre de citron et brocoli

De tendres noix de Saint-Jacques saisies au gril, nappées d'un beurre citronné, accompagnées de brocoli croquant. Un plat raffiné prêt en 15 minutes.

15 minFacile310 kcal28g prot.
platrapidehealthy
Bar grillé aux asperges et sauce vierge

Bar grillé aux asperges et sauce vierge

Filet de bar grillé avec des asperges vertes croquantes et une sauce vierge à la tomate fraîche. Un classique de la cuisine française.

22 minFacile310 kcal30g prot.
300-400cal300-450 kcalAnti-inflammatoire
Truite grillée aux haricots verts et amandes

Truite grillée aux haricots verts et amandes

Truite entière grillée servie avec des haricots verts croquants et des amandes effilées toastées. Simple et délicieux.

25 minFacile360 kcal34g prot.❤️ 1
300-400cal300-450 kcalAcide / Acidulé
Filet de sole grillé aux champignons et épinards

Filet de sole grillé aux champignons et épinards

Filets de sole délicatement grillés avec des champignons de Paris dorés et des épinards fondants. Un plat léger et raffiné.

22 minFacile260 kcal28g prot.
platrapidehealthy
Maquereau grillé aux poireaux et moutarde

Maquereau grillé aux poireaux et moutarde

Maquereaux grillés entiers avec des poireaux fondants, des tomates cerises rôties et une touche de moutarde à l'ancienne. Rustique et riche en oméga-3.

25 minFacile390 kcal30g prot.
300-400cal300-450 kcalAcide / Acidulé
Filet de porc grille et salade tiede d'epinards

Filet de porc grille et salade tiede d'epinards

Un filet de porc juteux coupe en medaillons, servi sur une salade tiede d'epinards, champignons et noix. Equilibre parfait entre proteines et legumes.

22 minFacile390 kcal38g prot.
200-400cal300-450 kcalAcide / Acidulé
Magret de canard grille et haricots verts a l'ail

Magret de canard grille et haricots verts a l'ail

Un magret de canard croustillant accompagne de haricots verts sautes a l'ail et de champignons grilles. L'elegance de la cuisine francaise en toute simplicite.

25 minFacile520 kcal40g prot.
platrapidehealthy
Noix de Saint-Jacques sautées aux asperges et citron

Noix de Saint-Jacques sautées aux asperges et citron

Des Saint-Jacques caramélisées au beurre noisette avec des asperges vertes croquantes et un filet de citron. Un plat raffiné et express pour un soir de semaine.

15 minFacile320 kcal30g prot.
platrapidehealthy
Wok de poulet à la provençale

Wok de poulet à la provençale

Un sauté rapide qui sent bon la Provence : poulet doré aux herbes, aubergine fondante et poivrons rouges, parfumé au thym frais.

25 minFacile375 kcal34g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireCétogène
Bouillabaisse

Bouillabaisse

Soupe provençale traditionnelle avec plusieurs variétés de poissons, fruits de mer, safran et rouille. Un vrai régal méditerranéen.

55 minMoyen280 kcal35g prot.
Anti-inflammatoireclassiqueÉlaboré
Coq au Vin

Coq au Vin

Un classique français intemporel : viande de canard braisée au vin rouge avec lardons, champignons et oignons grelots. Riche et savoureux.

65 minMoyen380 kcal32g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Coq au Vin

Coq au Vin

Un classique français où le canard est braisé dans un vin rouge riche avec lardons, champignons et petits oignons pour une saveur profonde et réconfortante.

70 minMoyen420 kcal35g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Blanquette de Veau

Blanquette de Veau

Un ragoût français délicat à base de veau, cuit à feu doux dans un bouillon blanc onctueux avec carottes et perles d'oignons.

75 minMoyen380 kcal38g prot.
Adapté diabèteclassiqueComfort food
Crème Brûlée

Crème Brûlée

Dessert français gourmand avec sa crème vanillée lisse et son caramel croustillant en surface.

50 minMoyen320 kcal5g prot.
classiqueComfort fooddessert
Coq au Vin

Coq au Vin

Un classique français où la dinde braisée devient tendre et savoureuse dans un vin rouge riche, accompagnée de champignons et de petits oignons.

70 minMoyen385 kcal38g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Bouillabaisse Provençale

Bouillabaisse Provençale

La célèbre soupe de poisson méditerranéenne garnie de croûtons, rouille et fromage râpé pour un festin provençal.

50 minMoyen380 kcal38g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireclassique
Coq au Vin

Coq au Vin

Un classique français incontournable : du canard braisé dans un vin rouge riche avec champignons, lardons et petits oignons grelots.

70 minMoyen520 kcal42g prot.
classiqueFrançaisehiver
Coq au Vin

Coq au Vin

Un classique français préparé avec du canard braisé dans un vin rouge riche, accompagné de champignons et d'oignons grelots.

65 minMoyen420 kcal35g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Ratatouille

Ratatouille

Un gratin de légumes méditerranéens poêlés séparément puis assemblés, agrémenté d'herbes de Provence et de fromage.

55 minFacile180 kcal6g prot.
Anti-inflammatoireclassiqueComfort food
Sole Meunière

Sole Meunière

Filets de sole dorés à la poêle avec du beurre mousseux et jus de citron frais. Une recette simple et élégante.

22 minFacile380 kcal42g prot.❤️ 1
CétogèneComfort foodFrançaise
Coq au Vin

Coq au Vin

Un classique français braisé au vin rouge avec lardons, champignons et petits oignons. Savoureux et réconfortant.

80 minMoyen420 kcal38g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Œufs à la Neige

Œufs à la Neige

Délicieux dessert français traditionnel avec blancs d'œufs pochés en neige, nappés de crème anglaise sucrée et légère.

35 minFacile280 kcal8g prot.
dessertFrançaisehealthy
Coq au Vin

Coq au Vin

Un classique français de viande braisée au vin rouge avec champignons et petits oignons, tendre et savoureux.

70 minMoyen420 kcal38g prot.
classiqueFrançaisehiver
Riz Blanc aux Olives et Poulet Effiloché

Riz Blanc aux Olives et Poulet Effiloché

Un repas simple et rassasiant : du riz blanc avec des morceaux de poulet cuit et des olives. Parfait pour un dîner sans complications.

30 minFacile380 kcal32g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Omelette aux Olives et Herbes

Omelette aux Olives et Herbes

Une omelette fluffy garnie d'olives, simple mais délicieuse pour un dîner rapide. Végétarien, protéiné et prêt en 15 minutes.

15 minFacile210 kcal15g prot.
FrançaisehealthyIndice glycémique bas
Œuf Poêlé aux Olives

Œuf Poêlé aux Olives

Une omelette protéinée simple enrichie d'olives, servie chaude directement à la poêle. Petit-déjeuner ou repas du soir en 15 minutes.

15 minFacile280 kcal18g prot.
CétogèneFrançaisehealthy
Omelette aux Olives et Jambon

Omelette aux Olives et Jambon

Une omelette généreuse garnie de jambon et d'olives, parfaite pour un dîner rapide et savoureux.

13 minFacile380 kcal18g prot.
CétogèneclassiqueComfort food
Omelette aux Olives et Herbes

Omelette aux Olives et Herbes

Une omelette simple et savoureuse, garnie d'olives et finalisée à la poêle. Parfaite pour un dîner rapide et réconfortant.

15 minFacile220 kcal15g prot.
CétogèneFrançaisehealthy
Soupe Simple aux Olives et Herbes

Soupe Simple aux Olives et Herbes

Une soupe légère et délicieuse à base de bouillon simple garnie d'olives. Réconfortante et prête en un instant.

20 minFacile120 kcal3g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Coquillettes au Jambon

Gratin de Coquillettes au Jambon

Un classique français réconfortant : des coquillettes mélangées avec du jambon croustillant, puis gratinées au four. Le plat idéal pour les soirs de froid.

30 minFacile560 kcal20g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Coquillettes Gratinées au Jambon et Olives

Coquillettes Gratinées au Jambon et Olives

Un gratin français simple avec coquillettes, jambon et olives cuites au four avec un peu de beurre et de sel.

35 minFacile380 kcal16g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Coquillettes Gratinées au Jambon

Coquillettes Gratinées au Jambon

Un gratin réconfortant français : des coquillettes béchamel avec du jambon et du fromage fondu au four.

30 minFacile420 kcal16g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Coquillettes Gratinées au Jambon

Coquillettes Gratinées au Jambon

Un gratin gourmand et réconfortant avec des pâtes, du jambon et du fromage fondu au four. Un classique de la cuisine française qui ravit toute la famille.

30 minFacile420 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Omelette aux Olives et Herbes

Omelette aux Olives et Herbes

Une omelette protéinée et légère garnie d'olives pour plus de saveur. Parfait pour un petit-déjeuner copieux ou un dîner rapide.

13 minFacile220 kcal16g prot.
FrançaisehealthyIndice glycémique bas
Omelette aux Coquillettes et Jambon

Omelette aux Coquillettes et Jambon

Une omelette protéinée garnie de coquillettes précuites et de jambon, parfaite pour un lunch léger. Facile à faire et très rassasiant.

20 minFacile380 kcal22g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Gratin de Spaghettis au Jambon

Gratin de Spaghettis au Jambon

Des spaghettis mélangées avec du jambon et du beurre, gratinées au four. Un plat familial savoureux et réconfortant.

35 minFacile410 kcal20g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Omelette aux Olives et Jambon

Omelette aux Olives et Jambon

Une omelette rapide et rassasiante garnie d'olives et de jambon. Parfait pour un dîner léger en moins de 20 minutes.

13 minFacile310 kcal18g prot.
CétogèneclassiqueComfort food
Pâtes Gratin au Jambon et Gruyère

Pâtes Gratin au Jambon et Gruyère

Un classique français réconfortant : des pâtes mélangées avec du jambon, du gruyère fondu et une béchamel maison. Prêt en moins de 30 minutes.

30 minFacile420 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Pâtes au Gruyère et Jambon

Pâtes au Gruyère et Jambon

Un classique français simple et réconfortant : des pennes avec jambon, fromage fondu et un trait de beurre. Prêt en 20 minutes pour un dîner sans prise de tête.

20 minFacile520 kcal22g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Gratin de Penne au Gruyère

Gratin de Penne au Gruyère

Un gratin réconfortant français-italien avec des pâtes, du fromage fondant et un soupçon de jambon. Prêt en 30 minutes.

30 minFacile480 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaiseItalienne
Omelette aux Olives et Pâtes

Omelette aux Olives et Pâtes

Une omelette généreuse avec des coquillettes, des olives et du fromage. Rapide et rassasiante pour un soir de semaine.

20 minFacile420 kcal16g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Omelette au Jambon et Gruyère

Omelette au Jambon et Gruyère

Une omelette gonflée et savoureuse garnie de jambon et fromage. Parfaite pour un dîner léger et rapide.

13 minFacile380 kcal24g prot.
CétogèneclassiqueComfort food
Gratin de Coquillettes au Fromage

Gratin de Coquillettes au Fromage

Un gratin réconfortant et fondant, délicieux et simple. Le classique des enfants et des adultes affamés.

35 minFacile420 kcal16g prot.
300-à 450-kcalComfort foodAu four
Poulet Rôti aux Herbes et Gratin de Coquillettes

Poulet Rôti aux Herbes et Gratin de Coquillettes

Cuisses de poulet dorées aux herbes avec un gratin de coquillettes au fromage. Un classique français simple et savoureux.

45 minMoyen620 kcal42g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe aux poireaux et jambon

Soupe aux poireaux et jambon

Une soupe réconfortante et savoureuse, parfaite pour un soir d'hiver. Simple, rapide et délicieuse.

30 minFacile180 kcal12g prot.
Adapté diabèteÉquilibréclassique
Omelette jambon-poireaux

Omelette jambon-poireaux

Une omelette gourmande et riche en protéines, idéale pour le dîner. Prête en moins de 15 minutes.

15 minFacile280 kcal18g prot.
Adapté diabèteCétogèneclassique
Gratin de poireaux au jambon et fromage

Gratin de poireaux au jambon et fromage

Un gratin réconfortant et gourmand avec un croustillant doré. Les poireaux fondent dans une sauce crémeuse agrémentée de jambon et de fromage râpé.

50 minMoyen380 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Soupe Velouté Céleri-Poireau

Soupe Velouté Céleri-Poireau

Une soupe crémeuse et réconfortante préparée avec les poireaux et le céleri du frigo. Parfaite pour un soir d'hiver, riche en saveur malgré sa simplicité.

30 minFacile95 kcal3g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Jambon Poireaux à la Poêle

Jambon Poireaux à la Poêle

Un plat simple et savoureux où le jambon se marie parfaitement avec les poireaux fondants. Un classique français qui se prépare en un clin d'œil.

23 minFacile185 kcal18g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Purée Céleri-Jambon Gratinée

Purée Céleri-Jambon Gratinée

Une purée onctueuse mélangée au jambon, gratinée au four avec un léger croûtage. Réconfortant et savoureux, idéal pour un repas du soir.

45 minFacile140 kcal12g prot.
Comfort foodÉpicéAu four
Gratin de Coquillettes au Jambon et Gruyère

Gratin de Coquillettes au Jambon et Gruyère

Un gratin riche et savoureux avec coquillettes, jambon, crème fraîche et gruyère fondu. Complet et gourmand.

35 minFacile620 kcal28g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Soupe Poulet Nouilles Poireaux

Soupe Poulet Nouilles Poireaux

Un bouillon réconfortant et savoureux avec nouilles, poulet et légumes. Parfait pour une soirée hivernale.

45 minFacile380 kcal30g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Soupe réconfortante poulet-légumes

Soupe réconfortante poulet-légumes

Une soupe chaude et riche avec des cuisses de poulet effilochées, carottes, poireaux et céleri. Parfait pour un soir d'hiver en 40 minutes.

40 minFacile280 kcal32g prot.
Anti-inflammatoireclassiqueComfort food
Gratin de coquillettes au jambon et fromage

Gratin de coquillettes au jambon et fromage

Un gratin classique et gourmand : coquillettes, jambon, crème fraîche et gruyère gratinés au four. Réconfortant et savoureux.

35 minFacile520 kcal28g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Soupe de poireaux et carottes au poulet

Soupe de poireaux et carottes au poulet

Une soupe réconfortante et nourrissante avec des légumes du frigo et du poulet pour un repas complet.

35 minFacile220 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de penne à la crème et jambon

Gratin de penne à la crème et jambon

Un gratin gourmand réconfortant avec des pennes, du jambon, de la crème fraîche et du gruyère râpé.

30 minFacile520 kcal26g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Soupe Poulet-Légumes du Frigo

Soupe Poulet-Légumes du Frigo

Une soupe réconfortante et nourrissante avec du poulet, des carottes et du céleri. Parfaite pour un soir d'hiver.

45 minFacile220 kcal24g prot.
Anti-inflammatoireComfort foodFrançaise
Gratin de Pâtes Jambon-Crème

Gratin de Pâtes Jambon-Crème

Un comfort food français classique : des penne gratinées avec jambon, crème fraîche et gruyère fondant.

35 minFacile520 kcal26g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Coquillettes gratinées au jambon et gruyère

Coquillettes gratinées au jambon et gruyère

Un gratin simple et délicieux avec des coquillettes, du jambon et du gruyère fondant. Un incontournable du quotidien qui plaît à tous.

35 minFacile580 kcal35g prot.
450-600 kcalclassiqueComfort food
Soupe de céleri et maquereau

Soupe de céleri et maquereau

Une soupe simple et réconfortante avec du céleri, des poireaux et du maquereau pour apporter des protéines. Parfait pour un soir d'hiver.

35 minFacile280 kcal22g prot.
Adapté diabèteAnti-inflammatoireComfort food
Penne à la Crème et Gruyère avec Jambon

Penne à la Crème et Gruyère avec Jambon

Des pennes crémeuses au gruyère et jambon avec un soupçon de poivre. Gourmand et prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal26g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Soupe Paysanne Poulet et Légumes

Soupe Paysanne Poulet et Légumes

Une soupe réconfortante faite maison avec du poulet, du céleri, des poireaux et des carottes. Parfait pour les jours froids.

45 minFacile280 kcal32g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Penne à la Crème et Céleri

Gratin de Penne à la Crème et Céleri

Un gratin méditerranéen réconfortant avec penne, crème fraîche et céleri gratiné au four. Dîner complet et gourmand.

35 minFacile610 kcal22g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Penne Crémeuses aux Olives et Gruyère

Penne Crémeuses aux Olives et Gruyère

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec une sauce à la crème fraîche, olives et gruyère râpé. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.

30 minFacile480 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Soupe Crémeuse Carottes-Poireaux

Soupe Crémeuse Carottes-Poireaux

Une soupe végétarienne douce et veloutée : carottes et poireaux mixés avec de la crème fraîche et un soupçon de gruyère râpé.

30 minFacile240 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de Céleri et Carottes à la Crème

Soupe de Céleri et Carottes à la Crème

Une soupe veloutée et réconfortante à base de céleri et carottes, liée à la crème fraîche. Parfaite pour un repas léger et savoureux.

35 minFacile220 kcal6g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Penne et Brocoli

Gratin de Penne et Brocoli

Un classique français réconfortant : penne cuites au four avec crème fraîche, gruyère râpé et légumes verts pour un plat savoureux végétarien.

30 minFacile420 kcal22g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Riz aux Poireaux et Crème

Riz aux Poireaux et Crème

Un risotto simplifié à la française avec du riz, des poireaux tendres et une touche de crème fraîche. Moelleux et réconfortant.

30 minFacile310 kcal7g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Penne Crémeuses aux Olives et Gruyère

Penne Crémeuses aux Olives et Gruyère

Un gratin de penne simple et réconfortant avec une sauce crémeuse, des olives et du fromage gratinée au four. Parfait pour un soir de semaine.

30 minFacile420 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Soupe Velouté Carottes-Poireaux

Soupe Velouté Carottes-Poireaux

Un velouté réconfortant et nourrissant préparé avec des carottes, poireaux et crème fraîche. Parfait pour les soirs d'hiver.

35 minFacile180 kcal4g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Penne à la Crème et Thon

Gratin de Penne à la Crème et Thon

Un gratin riche et gourmand avec des pennes, du thon, de la crème et du gruyère. Un plat complet qui ravit petits et grands.

35 minFacile520 kcal28g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Soupe Crémeuse Céleri et Poireaux

Soupe Crémeuse Céleri et Poireaux

Une soupe réconfortante française, veloutée et apaisante. Parfaite pour un dîner léger et gourmand.

30 minFacile240 kcal5g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Coquillettes aux Cuisses de Poulet

Gratin de Coquillettes aux Cuisses de Poulet

Un gratin réconfortant avec cuisses de poulet braisées, coquillettes et sauce béchamel légère. Parfait pour famille affamée.

50 minMoyen520 kcal38g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Gratin de Pâtes au Thon et Fromage

Gratin de Pâtes au Thon et Fromage

Un classique français réconfortant : des spaghettis mélangés au thon et enrobés d'une sauce crémeuse gratinée. Un plat complet en 35 minutes.

35 minFacile520 kcal32g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Gratin de Coquillettes au Jambon

Gratin de Coquillettes au Jambon

Un comfort food français classique : des coquillettes baked avec du fromage et du jambon, riche et réconfortant.

30 minFacile520 kcal22g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Gratin de Penne à la Crème et Céleri

Gratin de Penne à la Crème et Céleri

Un gratin réconfortant avec des penne, de la crème fraîche et du gruyère fondant au four. Parfait pour un soir de semaine.

28 minFacile480 kcal16g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Penne à la Crème et Gruyère

Penne à la Crème et Gruyère

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec une sauce crémeuse au fromage. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.

25 minFacile420 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Gratin de Coquillettes au Jambon et Brocoli

Gratin de Coquillettes au Jambon et Brocoli

Un gratin réconfortant et savoureux avec des coquillettes, du jambon et des légumes, gratinés avec du fromage doré au four.

37 minMoyen480 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Coquillettes Gratinées au Céleri

Coquillettes Gratinées au Céleri

Un gratin de coquillettes simple avec du céleri poêlé. Comfort food italien végétarien, parfait pour un dîner rapide.

30 minFacile350 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Coquillettes aux Olives

Gratin de Coquillettes aux Olives

Un gratin réconfortant à la française : des coquillettes mélangées avec des olives, gratinées au four avec un peu de beurre. Réconfort garanti.

35 minFacile310 kcal9g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Gratin de Penne au Fromage et Herbes

Gratin de Penne au Fromage et Herbes

Un gratin réconfortant de penne avec du beurre et un mélange simple d'herbes. C'est un plat mijoté végétarien qui ravit tout le monde, prêt en 25 minutes.

25 minFacile420 kcal14g prot.
300-450 kcalComfort foodcontient gluten
Penne Burro e Formaggio

Penne Burro e Formaggio

Les penne au beurre et fromage, un classique français réconfortant. Préparation ultra-simple pour un gratin crémeux.

15 minFacile420 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Gratin de Penne Végétarien

Gratin de Penne Végétarien

Un gratin français simple avec les penne, du beurre et de la chaleur du four. Réconfortant et rapide.

25 minFacile340 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Riz nature complet et savoureux

Riz nature complet et savoureux

Du riz blanc cuit simplement à la cocotte avec un peu de beurre et d'assaisonnements pour un accompagnement parfait ou un plat léger.

21 minFacile310 kcal6g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Omelette aux Fines Herbes

Omelette aux Fines Herbes

Une omelette simple et protéinée garnie avec les légumes et herbes du frigo. Parfait pour le petit-déjeuner ou un dîner rapide.

13 minFacile240 kcal18g prot.
CétogèneclassiqueComfort food
Penne à la Sauce de Carottes et Gruyère

Penne à la Sauce de Carottes et Gruyère

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec une sauce crémeuse aux carottes râpées et du fromage fondant. Prêt en moins de 30 minutes pour un dîner en semaine.

25 minFacile420 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Porridge Savoureux aux Carottes et Olives

Porridge Savoureux aux Carottes et Olives

Une variation savoureuse du porridge classique avec des flocons d'avoine, des carottes râpées et des olives. Un petit-déjeuner nourrissant ou un déjeuner léger, prêt en 15 minutes.

15 minFacile320 kcal8g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy

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