Riz Blanc aux Olives et Poulet Effiloché

Riz Blanc aux Olives et Poulet Effiloché 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~6-9

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

32 gProtéines
12 gLipides
42 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Dans une casserole, faire bouillir l'eau. Ajouter les cuisses de poulet, saler et laisser cuire 15 minutes.

    15 min

  2. 2

    Retirer le poulet, réserver le bouillon. Émietter le poulet avec les doigts.

    3 min

  3. 3

    Dans la casserole avec le bouillon, ajouter le riz. Laisser cuire 12 minutes à couvert.

    12 min

  4. 4

    Mélanger le poulet effiloché et les olives au riz cuit. Arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Riz Blanc aux Olives et Poulet Effiloché | YUZU