Œufs cocotte aux moules et poireaux

Œufs cocotte aux moules et poireaux 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~6-9

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

295 kcal

par portion

24 gProtéines
18 gLipides
9 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C. Émincer les poireaux et couper les champignons en lamelles.

    5 min

  2. 2

    Faire revenir les poireaux et champignons dans une poêle 5 minutes. Ajouter les moules et cuire 2 minutes.

    7 min

  3. 3

    Répartir le mélange dans 2 ramequins, ajouter la crème et la muscade, casser 2 œufs dans chaque ramequin.

    3 min

  4. 4

    Enfourner au bain-marie 15 minutes jusqu'à ce que les blancs soient pris. Servir chaud.

    15 min

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