
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 180°C
5 min
Faire bouillir l'eau salée et cuire les coquillettes 2 minutes de moins que recommandé
8 min
Faire fondre le beurre à feu doux, saupoudrer de farine, mélanger 2 minutes (roux)
3 min
Ajouter progressivement 500ml d'eau de cuisson des pâtes, mélanger jusqu'à épaississement
3 min
Ajouter 100g de fromage râpé à la sauce, mélanger
1 min
Mélanger les coquillettes avec la sauce, verser dans un plat beurré
2 min
Saupoudrer avec le reste du fromage râpé
1 min
Cuire au four 20 minutes jusqu'à dorage
20 min