Ratatouille

Ratatouille 

Temps

55 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~8-14

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

6 gProtéines
10 gLipides
16 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper tous les légumes en dés de taille égale

    15 min

  2. 2

    Faire revenir oignons et ail dans l'huile d'olive

    3 min

  3. 3

    Ajouter aubergines et courgettes, cuire 8 minutes

    8 min

  4. 4

    Ajouter poivrons et tomates, cuire 10 minutes

    10 min

  5. 5

    Assaisonner avec herbes, sel et poivre

    2 min

  6. 6

    Verser dans un plat gratin, saupoudrer de parmesan

    2 min

  7. 7

    Gratiner au four à 200°C pendant 10 minutes

    10 min

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