
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~6-10 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
300 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C. Émincer les champignons et équeuter les haricots verts.
5 min
Disposer les champignons et haricots verts dans un plat allant au four. Déposer les filets de sole par-dessus, parsemer de noisettes de beurre, arroser de jus de citron, saler et poivrer.
3 min
Enfourner 15 minutes. Parsemer de persil ciselé avant de servir.
15 min