
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~9-14 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Prechauffer le four a 220°C. Couper les pieds des asperges et trancher les champignons en deux.
3 min
Disposer les asperges et champignons sur une plaque de cuisson. Arroser d'huile d'olive, saler, poivrer et ajouter le thym.
3 min
Placer le filet de boeuf assaisonne au centre de la plaque parmi les legumes.
2 min
Enfourner pour 20 a 22 minutes selon la cuisson souhaitee. Laisser reposer 3 minutes avant de trancher.
22 min