Oeufs brouillés au chèvre, brocoli et tomates séchées

Oeufs brouillés au chèvre, brocoli et tomates séchées 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

330 kcal

par portion

24 gProtéines
22 gLipides
8 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Détailler le brocoli en petites fleurettes. Couper les tomates séchées en morceaux. Battre les oeufs.

    4 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen. Faire sauter le brocoli 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre-croquant.

    5 min

  3. 3

    Ajouter les tomates séchées, puis verser les oeufs battus. Remuer doucement à feu doux pour obtenir des oeufs brouillés crémeux.

    4 min

  4. 4

    Émietter le fromage de chèvre sur les oeufs, parsemer de ciboulette ciselée et servir.

    1 min

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