
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
330 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Détailler le brocoli en petites fleurettes. Couper les tomates séchées en morceaux. Battre les oeufs.
4 min
Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen. Faire sauter le brocoli 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre-croquant.
5 min
Ajouter les tomates séchées, puis verser les oeufs battus. Remuer doucement à feu doux pour obtenir des oeufs brouillés crémeux.
4 min
Émietter le fromage de chèvre sur les oeufs, parsemer de ciboulette ciselée et servir.
1 min