
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-10 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
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Et toi, ton objectif ?
Prechauffer le four a 200°C. Frotter le filet mignon de paprika fume, sel et poivre.
3 min
Couper les champignons en quartiers. Les disposer sur la plaque avec l'huile d'olive.
3 min
Placer le filet mignon sur la plaque parmi les champignons. Enfourner pour 18 minutes.
18 min
Ajouter les epinards sur la plaque et enfourner 4 minutes supplementaires. Trancher le filet mignon et servir.
6 min