
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
360 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Cuire les œufs durs pendant 10 minutes dans de l'eau bouillante, puis les refroidir sous l'eau froide.
10 min
Couper les avocats en petits dés, arroser de jus de citron. Trancher les radis en fines rondelles.
5 min
Écaler les œufs, séparer blancs et jaunes. Hacher les blancs finement et écraser les jaunes à la fourchette.
3 min
Dresser le tartare d'avocat dans des cercles, recouvrir des blancs hachés puis des jaunes émiettés. Garnir de radis et de ciboulette ciselée.
4 min