
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~9-14 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 220°C. Couper la courgette en rondelles et équeuter les haricots verts.
4 min
Disposer les haricots verts et les courgettes sur la plaque, enfourner 8 minutes.
8 min
Faire fondre le beurre avec l'ail émincé, déposer les Saint-Jacques sur les légumes et napper de beurre à l'ail. Enfourner 6 minutes.
6 min
Parsemer de persil ciselé et servir immédiatement.
2 min