Recettes aux œufs rapides (30 min)
Prêtes en 20 minutes en moyenne, ces recettes aux œufs affichent environ 386 kcal et 24 g de protéines par portion. L'œuf cuit vite sous toutes ses formes — brouillé, poché, en omelette, sur le plat — ce qui en fait l'un des ingrédients les plus fiables pour un repas complet sans y passer la soirée. Notre sélection couvre le petit-déjeuner comme le dîner express : shakshuka minute, omelettes garnies, œufs brouillés aux légumes, tartines œuf-avocat.
100 recettes trouvées
Une idée en tête, pas encore de recette ?
Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes, quel que soit le plat.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Crêpes sucrées aux fruits
Des crêpes fines et dorées garnies de pommes et poires poêlées. Parfait pour le brunch ou le dessert.
Omelette Soufflée aux Fruits
Une omelette légère et moelleuse garnie de pommes caramélisées et sucre. Simple et gourmande.
Crêpes aux Pommes et Chocolat
Des crêpes moelleuses garnie de pommes caramélisées et chocolat fondu. Un classique français rapide et réconfortant.
Crêpes aux Pommes et Chocolat
Crêpes moelleuses garnies de pommes caramélisées et chocolat fondu. Un classique français simple et réconfortant pour le goûter ou le dessert.
Riz Sauté aux Pommes et Œufs
Riz sauté asiatique avec des pommes caramélisées, œufs brouillés et une touche de sauce soja. Plat savoureux et sucré-salé parfait pour le soir.
Crêpes aux Pommes et Chocolat
Crêpes fines et moelleuses garnie de pommes caramélisées et chocolat fondu. Un classique français simple et réconfortant.
Omelette au Fromage et Tomate
Une omelette protéinée savoureuse avec gruyère fondant et tomate fraîche, prête en moins de 15 minutes pour un repas complet.
Pâtes Carbonara Végétarienne
Une vraie carbonara sans lardons, où le gruyère remplace partiellement le parmesan pour une sauce crémeuse et savoureuse.
Omelette au Gruyère
Une omelette classique et réconfortante, garnie de gruyère fondant. Parfaite pour un dîner rapide et savoureux.
Omelette Italienne au Gruyère et Tomate
Une omelette moelleuse garnie de gruyère fondant et de tomates fraîches. Un classique méditerranéen léger et savoureux.
Omelette au Gruyère et Herbes
Une omelette classique et rapide, parfaite pour un dîner léger. Moelleuse à l'intérieur, dorée à l'extérieur.
Omelette aux Crevettes et Carotte
Une omelette protéinée et colorée, parfaite pour un dîner rapide. Les crevettes apportent une saveur marine délicate tandis que la carotte ajoute de la texture et des vitamines.
Omelette aux Crevettes et Brocoli
Une omelette rapide et complète garnie de crevettes et brocoli. Servir avec du pain grillé pour un repas simple et savoureux.
Omelette Brocoli-Gruyère
Une omelette classique garnie de brocoli poêlé et gruyère fondu, idéale pour un dîner léger et savoureux.
Pâtes Carbonara Express aux Crevettes
Une variation gourmande de la carbonara classique avec crevettes, sauce onctueuse et gruyère. Un plat complet en moins de 30 minutes.
Omelette jambon fromage pommes de terre
Une omelette savoyarde généreuse avec pommes de terre croustillantes, jambon et fromage fondant. Un classique du dimanche matin réinventé.
Omelette jambon-fromage-pomme de terre à la française
Une omelette généreuse et dorée garnie de pommes de terre sautées, jambon et fromage fondu. Un vrai classique français qu'on cuisine en 25 minutes.
Omelette brocoli-fromage
Une omelette simple et protéinée avec brocoli frais et fromage fondu. Parfaite pour le déjeuner ou le dîner express.
Omelette Jambon-Fromage aux Légumes
Une omelette épaisse et gonflée garnie de jambon, fromage, carotte et brocoli. Un classique rapide et savoureux pour le dîner.
Pâtes Carbonara Maison avec Jambon et Brocoli
Les fameuses pâtes à la carbonara enrichies de brocoli et jambon pour plus de saveur et de texture. Un vrai régal italien simple à préparer.
Pâtes à la carbonara maison
Les vraies pâtes carbonara avec une sauce crémeuse et du lard croustillant. Un classique italien délicieux et satisfaisant.
Omelette jambon-fromage
Une omelette moelleuse garnie de jambon et fromage fondant. Un classique gourmand prêt en 10 minutes.
Pâtes à la carbonara simplifiée avec poulet
Une version savoureuse et gourmande de la carbonara classique, agrémentée de poulet croustillant et d'une sauce œuf-fromage onctueuse. Réconfortant et délicieux.
Pâtes Carbonara Jambon et Fromage
Une version simple de la célèbre carbonara italienne avec du jambon, du fromage et des œufs pour une pâte crémeuse et savoureuse.
Omelette jambon-fromage aux pommes de terre sautées
Une omelette généreuse et gourmande à la française, accompagnée de pommes de terre croustillantes. Un classique du dîner rapide.
Pâtes à la carbonara maison simplifiée avec salade fraîche
Une véritable carbonara italienne facile, crémeuse et délicieuse. Accompagnée d'une salade croquante avec pomme fraîche pour un repas complet.
Omelette jambon-fromage aux carottes
Une omelette généreuse et savoureuse garnie de jambon, fromage et carottes râpées. Parfait pour le dîner rapide.
Pâtes Carbonara Revisitée au Jambon
Une variante gourmande et facile de la carbonara italienne avec le jambon du frigo, crème fraîche et œuf.
Pâtes à la Carbonara Simple avec Brocolis
Un twist italien classique avec du brocoli ajouté pour plus de légumes. Riche, gourmand et prêt en 25 minutes.
Omelette jambon-fromage et salade
Une omelette généreuse et moelleuse garnie de jambon et fromage, accompagnée d'une salade simple.
Omelette jambon-fromage aux légumes
Une omelette généreuse garnie de jambon et fromage, avec carottes et brocoli pour plus de saveur et de vitamines. Rapide et délicieux.
Pâtes à la carbonara revisitée avec jambon et brocoli
Une version généreuse de la carbonara avec jambon et brocoli pour plus de saveur et de légèreté. Crémeuse et gourmande avec un joli équilibre.
Omelette jambon-fromage aux pommes de terre sautées
Une omelette classique et généreuse garnie de jambon et fromage, accompagnée de pommes de terre sautées croustillantes.
Pâtes à la Carbonara Revisitée au Poulet et Brocoli
Une version maison réconfortante de la carbonara italienne, enrichie avec du poulet fondant et du brocoli frais. Une sauce crémeuse pour un plat savoureux en 30 minutes.
Frittata jambon-fromage et brocoli
Une omelette gonflée à l'italienne, moelleuse et garnie généreusement. Le plat parfait pour un repas rapide et bourratif.
Omelette jambon-fromage et brocoli
Une omelette généreuse et gourmande, garnie de jambon et fromage fondant, complétée par du brocoli pour plus de légumes. Un repas équilibré en 20 minutes.
Pâtes à la carbonara revisitée (poulet-jambon)
Une carbonara gourmande avec poulet et jambon à la place du bacon classique. Crémeuse et délicieuse en 25 minutes.
Omelette au fromage et jambon
Une omelette gourmande et protéinée, garnie de fromage fondu et jambon. Parfaite pour le lunch ou dîner léger.
Omelette jambon-fromage
L'omelette classique et généreuse avec jambon et fromage fondus. Un repas complet prêt en 10 minutes chrono.
Omelette jambon-fromage aux brocolis
Une omelette moelleuse garnie de jambon, fromage et brocolis frais. Parfait pour un déjeuner rapide ou un dîner léger.
Omelette jambon-fromage et carotte
Une omelette généreuse garnie de jambon et fromage avec des carottes poêlées. Prêt en 15 minutes pour un repas léger et savoureux.
Pâtes à la carbonara simplifiée
Un classique italien délicieux avec du jambon, du fromage et des œufs qui créent une sauce savoureuse. Prêt en moins de 25 minutes !
Pâtes à la carbonara revisitée aux lentilles
Une carbonara riche et réconfortante enrichie de lentilles pour plus de protéines. Plat classique italien en version gourmande et nourrissante.
Omelette aux lentilles et fines herbes
Une omelette protéinée garnie de lentilles cuites, simple et délicieuse. Idéale pour le dîner en 15 minutes.
Brownies au chocolat gourmands
Des brownies simples et gourmands faits maison, parfaits avec un verre de lait. Prêts en 30 minutes avec le four.
Omelette aux Lentilles et Chocolat Fondu
Une omelette légère avec un cœur sucré de chocolat fondu, qui plaira aux gourmands en quête de saveur originale. Décontractée et délicieuse en 15 minutes.
Omelette aux Lentilles Vertes Parfumée
Une omelette simple et protéinée garnie de lentilles cuites, à servir avec du pain pour un repas complet et rapide.
Omelette aux Lentilles et Chocolat Noir
Une omelette protéinée avec un twist sucré-salé. Le chocolat noir apporte une profondeur inattendue et délicieuse.
Omelette aux Lentilles
Une omelette simple garnie de lentilles cuites, parfaite pour un déjeuner ou dîner rapide. Protéinée et savoureuse en moins de 20 minutes.
Omelette aux Lentilles
Une omelette protéinée garnie de lentilles, parfaite pour le dîner ou le brunch. Simple à préparer et très nutritive.
Mousse au Chocolat Simple
Un dessert aérien et délicieux préparé en quelques minutes. Le contraste entre la légèreté de la mousse et l'intensité du chocolat est irrésistible.
Omelette aux Lentilles
Une omelette protéinée garnie de lentilles cuites, parfaite pour le dîner ou le brunch. Prête en 15 minutes.
Omelette aux Lentilles
Une omelette protéinée garnie de lentilles cuites, simple et copieuse. Parfait pour le déjeuner ou le dîner.
Omelette aux lentilles vertes
Une omelette protéinée et rassasiante pour un repas léger du soir. Cuite à la poêle en moins de 20 minutes.
Omelette aux lentilles et chocolat noir (fusion sucré-salé)
Une omelette surprenante qui mélange les saveurs avec des lentilles en garniture et une touche de chocolat noir pour équilibrer. Originale et rapide.
Omelette aux Lentilles
Une omelette riche en protéines, parfaite pour le dîner ou le brunch. Moelleuse et savoureuse en 20 minutes.
Omelette aux Lentilles et Chocolat Sucré-Salé
Une omelette gourmande et originale combinant des lentilles cuites avec une touche de chocolat fondu pour un contraste sucré-salé délicieux.
Omelette simple aux lentilles
Une omelette protéinée et gourmande, garnie de lentilles cuites pour un repas complet.
Fondant au chocolat express
Un dessert simple et gourmand prêt en moins de 20 minutes, cœur coulant garanti.
Pâtes Carbonara Simplifiée
La vraie carbonara italienne simplifiée : pâtes, jambon croquant, œuf et fromage. Un grand classique du quotidien qui ravit à chaque fois.
Pâtes Carbonara Simplifiée
Une version allégée et accessible de la fameuse carbonara romaine. Crémeuse, gourmande et prête en 20 minutes.
Omelette au Jambon
Une omelette française moelleuse garnie de jambon croustillant. Parfait pour un déjeuner ou dîner rapide.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée
L'authentique italienne revisitée simplement : pâtes, jambon croustillant et une sauce crémeuse à base d'œuf. Un délice du quotidien.
Omelette Jambon-Pâtes
Une omelette généreuse enrichie de pâtes cuites et jambon pour un repas complet et savoureux.
Pâtes à la carbonara simplifiée
Une version allégée de la carbonara italienne avec jambon à la place du guanciale. Crémeuse et délicieuse en 25 minutes.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée
Une version express de la carbonara italienne avec crème fraîche, œuf et jambon pour un plat riche et savoureux.
Omelette Jambon-Chocolat (Version Sucrée)
Une omelette surprenante : protéinée avec le jambon, puis sucrée au chocolat fondu pour un repas original et rapide.
Pâtes à la Carbonara Maison
Un grand classique italien : pâtes avec lardons croustillants, sauce crémeuse à base de jaunes d'oeufs et fromage râpé pour un plat riche et savoureux.
Omelette Jambon-Chocolat (Version Dessert)
Une omelette aérienne garnie de jambon croustillant, pliée et saupoudrée de chocolat râpé pour un petit-déjeuner gourmand ou un goûter sucré-salé.
Riz Sauté Asiatique au Jambon et Chocolat Noir
Un riz sauté rapide inspiration asiatique avec jambon, sauce soja, œuf et finition audacieuse au chocolat noir pour un plat surprenant et gourmand du soir.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée
La vraie carbonara française rapide : pâtes, jambon, œufs et crème fraîche pour une sauce onctueuse et savoureuse. Prêt en moins de 20 minutes.
Pâtes à l'Asiatique avec Jambon, Œuf et Sauce Soja-Miel
Des pâtes sautées à la manière asiatique avec du jambon croustillant, un œuf coulant et une sauce sucrée-salée. Gourmand et prêt en 25 minutes, c'est un vrai repas du soir savoureux.
Pâtes Carbonara Simplifiée
Une version maison de la carbonara italienne avec jambon, œuf et crème fraîche. Riche, rapide et absolument délicieuse pour un soir de semaine.
Riz Sauté Asiatique aux Œufs et Jambon
Un classique asiatique : du riz sauté savoureux avec jambon, œufs et sauce soja. Rapide, gourmand et parfait pour utiliser les restes avec style.
Omelette au Jambon et Chocolat Noir (dessert)
Une omelette salée généreuse au jambon suivie d'une simple omelette sucrée avec du chocolat fondu pour le dessert. Deux plats en un !
Pâtes à la Carbonara Simplifiée (Jambon, Œuf, Parmesan)
La véritable carbonara italienne revisitée avec les ingrédients du placard : pâtes crémeuses avec jambon, œuf et un peu de parmesan râpé pour une sauce riche.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée avec Œuf et Lard
Une version allégée de la carbonara italienne classique avec jambon, œuf et fromage. Crémeuse et satisfaisante.
Pâtes à la Carbonara Gourmande
Un grand classique italien revisité avec une sauce riche aux œufs, jambon croustillant et fromage fondant. Un plat indémodable prêt en 20 minutes.
Pâtes Carbonara Revisitée au Jambon
Une pâtes carbonara maison généreuse avec jambon croustillant, fromage fondant et œufs crémeux. Un classique italien gourmand et délicieux.
Pâtes Carbonara Express (version jambon-fromage)
Une interprétation simplifiée de la fameuse carbonara italienne avec du jambon et du gruyère. Crémeuse et délicieuse en 20 minutes.
Pâtes à la Carbonara Gourmande
Une vraie carbonara italienne revisitée : pâtes crémeuses, lardons croustillants, œuf, fromage et un trait de crème fraîche pour plus de gourmandise. Un classique incontournable.
Pâtes Carbonara Simplifiées à la Française
Une version gourmande et réconfortante de la carbonara : pâtes crémeuses avec lardons, œuf et fromage. Un classique français-italien du soir de semaine.
Pâtes à la Carbonara Maison
Une vraie carbonara italienne simplifiée avec du jambon, des œufs et du gruyère pour une sauce crémeuse incomparable. Prête en moins de 25 minutes.
Salade Composée Poulet Fromage Salade Verte
Une salade complète et équilibrée avec du poulet rôti, du fromage, des carottes râpées et une belle vinaigrette. Idéale pour un repas léger et savoureux.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée avec Jambon
Une version de la carbonara française et simple avec du jambon, du fromage et des œufs. Crémeuse et délicieuse sans crème fraîche compliquée.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée
Une version facile de la carbonara italienne avec œufs, jambon et fromage. Riche et satisfaisante, prêtes en 20 minutes.
Omelette aux Carottes et Fromage
Une omelette protéinée et savoureuse avec carottes sautées et fromage fondant. Prête en 15 minutes pour un déjeuner léger.
Pâtes Carbonara Simplifiée
L'incontournable italien revisité : pâtes crémeuses avec jambon croustillant, œufs et parmesan. Un vrai réconfort en 20 minutes.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée
La version simplifiée du classique italien : pâtes, fromage, jambon et œuf pour une carbonara facile et rapide sans crème.
Pâtes Carbonara Revisitée au Jambon
Une version simplifiée mais délicieuse de la carbonara française avec jambon, fromage et œuf. Crémeuse, savoureuse et prête en 20 minutes pour un vrai confort food.
Pâtes à la Carbonara Revisitée
Une version maison simple de la carbonara italienne avec jambon, œuf, fromage et crème. Un classique gourmand prêt en 25 minutes.
Pâtes à la Carbonara avec Bacon et Oeufs
Un classique italien riche et crémeuxavec bacon, œufs et parmesan. Simple mais authentique pour un vrai moment de gourmandise.
Pâtes Carbonara au Jambon et Parmesan
L'incontournable recette italienne revisitée simplement avec du jambon cuit, du Parmesan râpé et une sauce crémeuse à l'oeuf. Un classique savoureux prêt en 20 minutes.
Omelette Jambon-Fromage aux Carottes
Une omelette généreuse garnie de jambon, Parmesan et carottes revenues à la poêle. Parfaite pour un repas rapide et rassasiant.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée
Une version allégée de la carbonara italienne avec jambon, œuf et fromage. Classique, savoureux et prêt en 20 minutes.
Pâtes à la Carbonara (version simple)
Une carbonara gourmande sans crème, juste des œufs, du parmesan et du jambon pour une sauce riche et onctueuse. Prête en 20 minutes.
Omelette Jambon-Carottes-Brocoli
Une omelette généreuse et rassasiante remplie de légumes et de jambon. Parfait pour un dîner léger et rapide.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée
Une vraie carbonara italienne maison avec œufs, jambon et parmesan. Crémeuse et délicieuse en moins de 25 minutes.
Omelette Jambon-Chou-Fleur
Une omelette protéinée et savoureuse avec jambon et chou-fleur rôti. Parfait pour un repas léger du soir.
Pâtes à la Carbonara Revisitée Jambon-Parmesan
Une carbonara simple et gourmande à base de pâtes, jambon, œufs et parmesan. Un vrai classique italien fait maison en moins de 25 minutes.
Questions fréquentes
Pourquoi l'œuf est-il si pratique pour un repas rapide ?
Il cuit en quelques minutes sous presque toutes ses formes (brouillé, poché, en omelette) et n'a besoin d'aucune préparation préalable — pas de trempage, pas de marinade. C'est l'une des rares sources de protéines complètes prêtes en moins de 10 minutes de cuisson.
Combien d'œufs faut-il pour un repas complet ?
Deux à trois œufs (environ 140-210 kcal, 18-27 g de protéines) constituent souvent la base d'un repas, à compléter avec des légumes et un peu de féculent pour un plat rassasiant et équilibré.
Facettes proches
Voir toutes les recettes aux œufs.
Envie de découvrir plus de recettes ?
YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.