
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée selon le temps indiqué. Réserver un verre d'eau de cuisson.
11 min
Pendant ce temps, couper le poulet en dés fins, couper le jambon en bâtonnets. Râper le fromage.
5 min
Faire fondre le beurre dans une poêle, cuire le poulet 4 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré. Ajouter le jambon.
4 min
Dans un bol, battre les œufs avec le fromage râpé et la crème fraîche.
2 min
Mélanger les pâtes cuites avec le poulet-jambon dans la poêle, retirer du feu et verser le mélange d'œufs. Mélanger vite.
2 min
Ajouter un peu d'eau de cuisson pour crémer. Saler, poivrer et servir immédiatement.
1 min