Omelette aux lentilles et chocolat noir (fusion sucré-salé)

Omelette aux lentilles et chocolat noir (fusion sucré-salé) 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Casser les œufs dans un bol et les battre au fouet avec sel et poivre.

    2 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.

    1 min

  3. 3

    Verser les œufs battus et laisser cuire 2 minutes avant de mélanger doucement.

    3 min

  4. 4

    Ajouter les lentilles en garniture et le chocolat noir râpé sur une moitié de l'omelette.

    2 min

  5. 5

    Plier l'omelette en deux et servir immédiatement.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Omelette aux lentilles et chocolat noir (fusion sucré-salé) | YUZU