
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Casser les œufs dans un bol et les battre au fouet avec sel et poivre.
2 min
Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.
1 min
Verser les œufs battus et laisser cuire 2 minutes avant de mélanger doucement.
3 min
Ajouter les lentilles en garniture et le chocolat noir râpé sur une moitié de l'omelette.
2 min
Plier l'omelette en deux et servir immédiatement.
2 min