Pâtes à la Carbonara Revisitée au Poulet et Brocoli

Pâtes à la Carbonara Revisitée au Poulet et Brocoli 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~9-12

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

30

Score santé

Médiocre · /100

650 kcal

par portion

41 gProtéines
25 gLipides
65 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Porter l'eau à ébullition dans la casserole avec une pincée de sel. Cuire les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet.

    10 min

  2. 2

    Couper le poulet en dés et le jambon en bâtonnets. Découper le brocoli en petits bouquets.

    6 min

  3. 3

    Chauffer l'huile dans la poêle et faire sauter le poulet et le jambon 5 minutes jusqu'à coloration.

    5 min

  4. 4

    Ajouter le brocoli et cuire 5 minutes supplémentaires.

    5 min

  5. 5

    Fouetter les œufs avec la crème fraîche, le fromage râpé, sel et poivre.

    2 min

  6. 6

    Égoutter les pâtes (réserver un peu d'eau de cuisson). Ajouter les pâtes à la poêle, verser la préparation aux œufs hors du feu et mélanger vivement. Ajouter un peu d'eau de cuisson si nécessaire.

    2 min

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