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Omelette aux Lentilles et Chocolat Noir
Une omelette protéinée avec un twist sucré-salé. Le chocolat noir apporte une profondeur inattendue et délicieuse.
Préparation
5 min
Cuisson
10 min
Total
15 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
320 kcal / portion
Protéines
20g
Lipides
12g
Glucides
32g
Ingrédients
- ŒŒufs3 pièce
- LLentilles cuites100 g
- CChocolat noir30 g
- BBeurre1 cuillère à soupe
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(5 étapes)
Casser les œufs dans un bol et les battre avec sel et poivre
2 min
Faire fondre le beurre dans la poêle à feu moyen
1 min
Verser les œufs battus et laisser cuire 2 minutes
2 min
Ajouter les lentilles cuites et le chocolat noir émietté sur une moitié
2 min
Plier l'omelette en deux et servir immédiatement
3 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Omelette aux Lentilles et Chocolat Noir ?
Il faut 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 15 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Omelette aux Lentilles et Chocolat Noir est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Omelette aux Lentilles et Chocolat Noir ?
Une portion apporte environ 320 calories, 20g de protéines, 12g de lipides, 32g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Omelette aux Lentilles et Chocolat Noir est classée dans les catégories suivantes : Française, healthy, plat, Protéiné, rapide.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Omelette aux Lentilles et Chocolat Noir, vous aurez besoin de : poêle, fouet.
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