
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-8 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Porter l'eau salée à ébullition dans une casserole et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
12 min
Pendant ce temps, découper le jambon en petits dés et râper le fromage.
4 min
Battre les œufs dans un bol avec le fromage râpé, le sel et le poivre.
2 min
Égoutter les pâtes en réservant un verre d'eau de cuisson. Les remettre dans la casserole chaude.
1 min
Ajouter le jambon et verser le mélange d'œufs en remuant vivement. Ajouter un peu d'eau de cuisson pour créer une sauce.
2 min
Servir immédiatement avec un tour de poivre.
1 min