
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Porter l'eau à ébullition dans une casserole avec du sel
5 min
Faire cuire les pâtes selon le temps indiqué sur le paquet
10 min
Pendant ce temps, faire revenir les lardons à la poêle 5 minutes
5 min
Fouetter les œufs avec le parmesan et le poivre dans un bol
2 min
Ajouter lentilles aux lardons, puis mélanger avec les pâtes égouttées
2 min
Verser le mélange œuf-parmesan sur les pâtes et mélanger rapidement hors du feu
1 min