Omelette Brocoli-Gruyère
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Couper le brocoli en petits bouquets et râper le gruyère
5 min
- 2
Faire sauter le brocoli à la poêle avec 10g de beurre pendant 8 minutes
8 min
- 3
Battre les œufs au fouet avec sel et poivre
2 min
- 4
Chauffer le reste du beurre dans la poêle, verser les œufs battus
2 min
- 5
Quand l'omelette commence à prendre, ajouter le brocoli et le gruyère, plier et servir
3 min
