
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes al dente.
10 min
Pendant ce temps, découper le jambon en lamelles et fouetter les œufs avec la crème fraîche.
3 min
Dans une poêle, faire revenir le jambon au beurre 2 minutes.
2 min
Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle avec le mélange œufs-crème.
1 min
Mélanger rapidement à feu très doux quelques secondes, saler et poivrer. Servir immédiatement.
2 min