
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions du paquet, environ 10 minutes.
10 min
Pendant ce temps, découper le jambon en lardons. Battre les œufs avec le parmesan râpé, le sel et le poivre.
3 min
Faire sauté le jambon à la poêle avec l'huile d'olive pendant 2 minutes à feu moyen.
2 min
Égoutter les pâtes en réservant un verre d'eau de cuisson. Les verser dans la poêle avec le jambon. Retirer du feu et verser le mélange d'œufs. Mélanger rapidement en ajoutant un peu d'eau de cuisson si nécessaire.
2 min
Servir immédiatement avec du parmesan supplémentaire.
1 min