
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes
10 min
Faire revenir le jambon coupé en morceaux à la poêle avec de l'huile jusqu'à ce qu'il soit croustillant
4 min
Battre les œufs avec le fromage râpé et poivre au fouet
2 min
Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle avec le jambon, retirer du feu
1 min
Verser le mélange œuf-fromage sur les pâtes chaudes, mélanger rapidement pour créer une sauce crémeuse
1 min