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Omelette aux Crevettes et Brocoli
Une omelette rapide et complète garnie de crevettes et brocoli. Servir avec du pain grillé pour un repas simple et savoureux.
Préparation
8 min
Cuisson
8 min
Total
16 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
220 kcal / portion
Protéines
14g
Lipides
9g
Glucides
22g
Ingrédients
- OOeufs4 pièces
- CCrevettes150 g
- BBrocoli150 g
- BBeurre20 g
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
- PPain de mie2 tranches
Instructions(5 étapes)
Couper le brocoli en petits bouquets et le cuire 3 minutes à la poêle avec un peu de beurre.
3 min
Ajouter les crevettes décongélées et cuire 2 minutes.
2 min
Battre les œufs au fouet avec sel et poivre.
2 min
Verser les œufs sur les légumes et crevettes, laisser cuire 3 minutes sans remuer.
3 min
Plier l'omelette en deux et servir avec le pain de mie grillé.
3 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Omelette aux Crevettes et Brocoli ?
Il faut 8 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson, pour un total de 16 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Omelette aux Crevettes et Brocoli est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Omelette aux Crevettes et Brocoli ?
Une portion apporte environ 220 calories, 14g de protéines, 9g de lipides, 22g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Omelette aux Crevettes et Brocoli est classée dans les catégories suivantes : classique, Comfort food, Française, healthy, Pauvre en sel.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Omelette aux Crevettes et Brocoli, vous aurez besoin de : poêle, fouet, couteau.
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