Recettes de viande

Bœuf mijoté, poulet rôti, porc grillé : découvrez nos recettes de viande pour des plats savoureux et riches en protéines, du quotidien aux occasions spéciales.

100 recettes trouvées

Ta vraie portion, pas la théorie

Quel que soit le plat que tu cuisines, Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne calories, protéines, glucides et lipides.

Essayer sur WhatsApp
Pâtes à la Carbonara Simplifiée
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une version maison facile de la carbonara italienne avec du jambon, œufs et fromage. Authentique et délicieuse en 25 minutes.

20 minFacile610 kcal38g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes au Gruyère et Jambon

Pâtes au Gruyère et Jambon

Un classique français simple et réconfortant : des pâtes crémeuses au gruyère râpé avec des morceaux de jambon. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Gratin de Pâtes à l'Italienne

Gratin de Pâtes à l'Italienne

Un gratin gourmand avec des pâtes, jambon et deux fromages. Un classique italien réconfortant qui sort du quotidien avec peu d'ingrédients supplémentaires.

40 minFacile580 kcal36g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes au Gruyère et Jambon

Pâtes au Gruyère et Jambon

Un classique français simple et réconfortant. Des pâtes mélangées à du jambon et du gruyère fondant pour un plat savoureux en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Gratin de Pommes de Terre et Jambon

Gratin de Pommes de Terre et Jambon

Un gratin classique français avec des pommes de terre moelleuses, du jambon savoureux et du gruyère gratinée au four. Un vrai comfort food.

45 minMoyen380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes au Gruyère et Jambon

Pâtes au Gruyère et Jambon

Un classique français simple et réconfortant. Des pâtes mélangées à du jambon croquant et du gruyère fondant pour un plat savoureux en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Pâtes au Gruyère et Jambon

Pâtes au Gruyère et Jambon

Un classique français simple et réconfortant : des pâtes mélangées à du jambon et du gruyère fondu pour un plat savoureux prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Riz Sauté aux Carottes et Jambon

Riz Sauté aux Carottes et Jambon

Un riz sauté asiatique simple avec légumes et jambon. Savoureux, rapide et parfait pour utiliser les restes. Nécessite du riz cuit.

15 minFacile420 kcal26g prot.
Adapté diabèteChinoiseComfort food
Pâtes au Jambon et Gruyère

Pâtes au Jambon et Gruyère

Un classique français simple et réconfortant : pâtes mélangées à du jambon, du gruyère râpé et une sauce beurrée. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile550 kcal34g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Omelette aux Fruits Rouges et Jambon

Omelette aux Fruits Rouges et Jambon

Une omelette protéinée et gourmande avec jambon, fromage et fruits rouges pour un déjeuner complet. Simple à réaliser en moins de 20 minutes.

15 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une version simplifiée de la carbonara avec jambon, œufs et fromage pour une sauce crémeuse sans crème. Un classique facile et savoureux en 25 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Jambon-Fromage aux Fruits Rouges

Jambon-Fromage aux Fruits Rouges

Une omelette généreuse garnie de jambon et Gruyère, servie avec un coulis frais de fruits rouges mixés. Simple et délicieux.

20 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Wraps Gourmands Jambon-Fromage-Fruits Rouges

Wraps Gourmands Jambon-Fromage-Fruits Rouges

Des wraps garnis de jambon, Gruyère fondant, fruits rouges frais et une touche de miel. Léger, savoureux et parfait pour un repas rapide.

18 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueFrançaisehealthy
Pâtes Carbonara Simple

Pâtes Carbonara Simple

La vraie carbonara italienne du quotidien : pâtes, jambon, Gruyère et œuf. Classique et réconfortant en 25 minutes.

25 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Curry de Poulet aux Fruits Rouges

Curry de Poulet aux Fruits Rouges

Un curry asiatique original avec poulet, fruits rouges pour une touche sucrée, accompagné de riz. Savoureux et épicé en 35 minutes.

35 minMoyen480 kcal30g prot.
Comfort foodplatProtéiné
Pâtes à la Carbonara des Fruits Rouges et Œuf

Pâtes à la Carbonara des Fruits Rouges et Œuf

Inspirée de la carbonara italienne, cette recette crémée associe le jambon, l'œuf et le gruyère, enrichie d'une touche de fruits rouges frais qui apporte acidité et fraîcheur.

20 minFacile620 kcal39g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Omelette Jambon-Gruyère aux Framboises

Omelette Jambon-Gruyère aux Framboises

Une omelette moelleuse garnie de jambon, gruyère et décorée de framboises fraîches pour une touche sucrée. Parfait pour un petit-déjeuner gourmand ou un dîner léger.

13 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté diabèteFrançaisePauvre en sucre
Riz Sauté Asiatique Jambon-Myrtilles avec Cacahuètes

Riz Sauté Asiatique Jambon-Myrtilles avec Cacahuètes

Un riz sauté savoureux mêlant jambon croustillant, myrtilles sucrées et une sauce asiatique légère avec cacahuètes concassées. Un plat complet qui surprend les papilles.

22 minMoyen520 kcal33g prot.
ChinoisehealthyPauvre en graisses saturées
Pâtes aux Fruits Rouges et Gruyère

Pâtes aux Fruits Rouges et Gruyère

Une pâte crémeuse avec un mélange sucré-salé de fruits rouges, gruyère fondant et jambon croustillant. Un plat surprenant et délicieux en moins de 20 minutes.

17 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Gratinée de Pâtes Jambon-Fromage

Gratinée de Pâtes Jambon-Fromage

Un vrai gratin de pâtes au fromage généreusement garni de jambon, simple mais réconfortant. À faire en 25 minutes pour un dîner en famille.

26 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Omelette au Jambon et Fruits Rouges

Omelette au Jambon et Fruits Rouges

Une omelette moelleuse garnie de jambon et de fruits rouges frais. Simple, rapide et savoureuse pour un repas du soir en 15 minutes.

15 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Gratin de Pâtes au Jambon et Compotée de Fruits Rouges

Gratin de Pâtes au Jambon et Compotée de Fruits Rouges

Un gratin riche et gourmand associant des pâtes crémeuses, du jambon et une compotée de fruits rouges maison. Parfait pour un repas du dimanche.

40 minMoyen650 kcal41g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes Carbonara Simplifiée aux Framboises

Pâtes Carbonara Simplifiée aux Framboises

Une carbonara revisitée avec jambon, gruyère et une touche sucrée de framboises. Un plat savoureux prêt en 25 minutes.

25 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin de Pâtes au Gruyère et Jambon

Gratin de Pâtes au Gruyère et Jambon

Un gratin gourmand et réconfortant, idéal en semaine. Les pâtes gratinées avec du fromage fondant et du jambon.

30 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Omelette au Gruyère et Jambon

Omelette au Gruyère et Jambon

Une omelette classique et réconfortante, parfaite pour un dîner rapide. Moelleuse à l'intérieur, dorée à l'extérieur.

13 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Quiche sans Pâte au Gruyère, Jambon et Brocoli

Quiche sans Pâte au Gruyère, Jambon et Brocoli

Une quiche simplifiée et délicieuse, sans fond de pâte. Légère, protéinée et parfaite pour le dîner.

35 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Gratin de Pâtes au Jambon et Fromage

Gratin de Pâtes au Jambon et Fromage

Un gratin riche et gourmand avec des pâtes, du jambon, du Gruyère et une béchamel maison légère. À faire le weekend, ça vaut le coup !

45 minMoyen620 kcal39g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Une version allégée de la carbonara avec jambon, œuf et Gruyère. Riche en saveur et prête en moins de 20 minutes.

20 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Omelette Paysanne

Omelette Paysanne

Une omelette généreuse garnie de jambon et de Gruyère, simple et savoureuse. Prête en 15 minutes, parfaite pour un repas rapide.

15 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Riz Sauté au Jambon

Riz Sauté au Jambon

Un riz sauté savoureux avec jambon, œufs brouillés et assaisonnements. Un plat complet et nourrissant prêt en 25 minutes.

22 minFacile450 kcal28g prot.
450-600 kcalÉquilibréChinoise
Omelette au Jambon Simple

Omelette au Jambon Simple

Une omelette classique et réconfortante avec du jambon, parfaite pour un dîner rapide. Servie nature avec un trait de beurre.

15 minFacile280 kcal18g prot.
Françaisehealthyplat
Pâtes à l'Huile et Jambon

Pâtes à l'Huile et Jambon

Un classique italien ultra-simple : pâtes à l'huile d'olive avec jambon croustillant et un trait de poivre. Prêt en 20 minutes.

17 minFacile420 kcal26g prot.
ItalienneplatProtéiné
Gratin de Pâtes au Jambon et Fromage

Gratin de Pâtes au Jambon et Fromage

Un gratin réconfortant avec pâtes, jambon et fromage fondu. Un classique du dimanche soir, prêt en moins de 45 minutes.

40 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Gratinées au Jambon et Gruyère

Pâtes Gratinées au Jambon et Gruyère

Un classique du confort food : des pâtes cuites, mélangées avec du jambon et du gruyère, puis gratinées au four. Simple, savoureux et réconfortant.

30 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Une version maison de la carbonara avec jambon, œufs et gruyère pour une sauce riche et crémeuse. Un plat italien savoureux en 20 minutes.

20 minFacile580 kcal36g prot.
450-600 kcalFromageRiche en protéines
Poulet Curry Rapide aux Pâtes

Poulet Curry Rapide aux Pâtes

Un curry doux et savoureux avec du poulet tendre cuit rapidement à la poêle, servi sur un lit de pâtes. Exotique et réconfortant en une demi-heure.

30 minFacile620 kcal39g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Omelette Jambon-Fromage

Omelette Jambon-Fromage

Une omelette légère et gourmande garnie de jambon croustillant et de gruyère fondant. Parfaite pour le dîner en 15 minutes.

15 minFacile380 kcal24g prot.
FrançaisePauvre en sucreplat
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une version facile de la carbonara avec œufs, jambon et fromage pour une sauce crémeuse sans crème fraîche. Le plat italien par excellence pour les soirs pressés.

17 minFacile480 kcal30g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes Gratin au Jambon et Gruyère

Pâtes Gratin au Jambon et Gruyère

Un classique réconfortant : pâtes mélangées à du jambon, du gruyère et une sauce crémeuse au beurre, gratinées au four jusqu'à devenir dorées et croustillantes.

30 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Omelette Jambon-Fromage Simple

Omelette Jambon-Fromage Simple

Une omelette moelleuse garnie de jambon et gruyère, prête en moins de 15 minutes pour un repas rapide et savoureux.

15 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalÉquilibréclassique
Wok Brocoli Poulet Simple

Wok Brocoli Poulet Simple

Un sauté asiatique rapide au wok avec poulet et brocoli, assaisonné simplement. À servir tel quel ou sur du riz.

20 minFacile320 kcal20g prot.
Adapté diabèteChinoisehealthy
Omelette Jambon Brocoli

Omelette Jambon Brocoli

Une omelette savoureuse garnie de jambon et brocoli cuit à la poêle. Parfait pour un dîner léger et rapide.

15 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Curry Poulet Brocoli Coco

Curry Poulet Brocoli Coco

Un curry doux et onctueux avec du poulet, du brocoli et du lait de coco. Savoureux et exotique, à déguster avec du riz.

35 minMoyen450 kcal28g prot.
450-600 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Gratin Pâtes Poulet Tomate

Gratin Pâtes Poulet Tomate

Un gratin réconfortant de pâtes avec poulet et sauce tomate, gratinée au four avec du fromage. Parfait pour un repas copieux.

45 minFacile580 kcal36g prot.
Comfort foodItalienneplat
Poulet Sauté Brocoli Asiatique

Poulet Sauté Brocoli Asiatique

Un sauté simple et savoureux façon asiatique avec du poulet tendre et du brocoli croustillant. Servi tel quel ou avec du riz, c'est un classique des soirs de semaine.

25 minFacile280 kcal18g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréChinoise
Pâtes Gratin Jambon Brocoli

Pâtes Gratin Jambon Brocoli

Un gratin réconfortant et facile : pâtes mélangées à du brocoli et jambon, gratinées au gruyère. Un classique du quotidien qui plaît à tous.

30 minFacile520 kcal33g prot.
Adapté diabèteComfort foodItalienne
Pâtes Jambon Crème Moutarde

Pâtes Jambon Crème Moutarde

Des pâtes enrobées d'une sauce crémeuse saveur moutarde et jambon, avec des touches de brocoli. Un plat comfort food français simple mais délicieux.

30 minFacile550 kcal34g prot.
450-600 kcalÉquilibréclassique
Poulet Curry Coco Facile

Poulet Curry Coco Facile

Un curry doux et savoureux avec du poulet tendre baignant dans une sauce coco-tomate. Servi avec du riz blanc, c'est un vrai moment de détente culinaire.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe Veloutée Poulet Brocoli

Soupe Veloutée Poulet Brocoli

Une soupe crémeuse et réconfortante avec du poulet effiloché et du brocoli mixé. Parfaite pour un soir où on veut quelque chose de doux et facile à manger.

35 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Poulet Curry Brocoli Riz

Poulet Curry Brocoli Riz

Un curry simple et savoureux avec du poulet tendre, du brocoli et du riz. Inspiré de la cuisine indienne, réalisable en 35 minutes.

35 minMoyen620 kcal39g prot.
IndienneplatProtéiné
Gratin de Pâtes Brocoli Jambon

Gratin de Pâtes Brocoli Jambon

Un gratin onctueux avec pâtes, brocoli et jambon gratinés au four. Gourmand et réconfortant, parfait pour partager.

35 minFacile580 kcal36g prot.
450-600 kcalÉquilibréclassique
Omelette Jambon Brocoli

Omelette Jambon Brocoli

Une omelette protéinée garnie de jambon et brocoli cuit. Simple, rapide et parfaite pour un dîner léger.

15 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Poulet Sauté Brocoli Sauce Soja Gingembre

Poulet Sauté Brocoli Sauce Soja Gingembre

Un sauté asiatique savoureux avec poulet, brocoli et sauce à base de soja et gingembre frais, servi sur du riz.

25 minFacile350 kcal22g prot.
Adapté diabèteChinoisehealthy
Pâtes Carbonara Jambon Brocoli

Pâtes Carbonara Jambon Brocoli

Une revisitation italienne simple des carbonara avec du jambon et du brocoli, sauce crémeuse et généreuse.

25 minFacile480 kcal30g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes à la Bolognese Poulet Brocoli

Pâtes à la Bolognese Poulet Brocoli

Une Bolognese maison généreuse avec poulet haché, tomate et brocoli, à la fois riche et saine, servie sur des pâtes.

45 minFacile510 kcal32g prot.
Comfort foodItalienneplat
Soupe Brocoli Poulet Jambon

Soupe Brocoli Poulet Jambon

Une soupe complète et gourmande avec brocoli, poulet et jambon, parfaite pour un soir de semaine.

30 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Poulet Brocoli Gruyère

Pâtes Poulet Brocoli Gruyère

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du poulet, du brocoli et une sauce au gruyère fondante.

30 minFacile520 kcal33g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Curry de Poulet et Brocoli

Curry de Poulet et Brocoli

Un curry asiatique doux et savoureux préparé rapidement avec du lait de coco et des épices : réconfortant et gourmand.

30 minMoyen420 kcal26g prot.
Comfort foodPauvre en selplat
Pâtes Carbonara Revisitées au Jambon

Pâtes Carbonara Revisitées au Jambon

Une carbonara française simplifiée avec du jambon, crème fraîche et gruyère : classique et gourmand en 25 minutes.

20 minFacile580 kcal36g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Poulet Sauté au Brocoli

Poulet Sauté au Brocoli

Un sauté asiatique express avec du poulet et du brocoli, parfumé à la poêle avec des assaisonnements simples.

25 minFacile380 kcal24g prot.
ChinoiseComfort foodhealthy
Pâtes au Brocoli et Jambon

Pâtes au Brocoli et Jambon

Un classique français simple et réconfortant : pâtes crémeuses avec brocoli frais et jambon, gratinées au gruyère.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Soupe Crémeuse Brocoli-Poulet

Soupe Crémeuse Brocoli-Poulet

Une soupe française réconfortante et veloutée préparée rapidement avec un mixeur, parfaite pour un soir d'hiver.

28 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Pâtes Gratin Jambon Brocoli

Pâtes Gratin Jambon Brocoli

Un gratin réconfortant et simple : pâtes cuites avec brocoli, jambon et fromage fondu au four. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.

30 minFacile480 kcal30g prot.
Adapté diabèteComfort foodItalienne
Pâtes Carbonara Jambon Brocoli Twist

Pâtes Carbonara Jambon Brocoli Twist

Une carbonara simplifiée avec jambon et brocoli : pâtes, œuf, fromage, jambon, brocoli. Crémeuse, facile et délicieuse en moins de 30 minutes.

25 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Poulet Sauté Brocoli Poêlée Rapide

Poulet Sauté Brocoli Poêlée Rapide

Poulet découpé et sauté à la poêle avec brocoli frais, assaisonné simplement. Un plat protéiné prêt en 25 minutes.

25 minFacile320 kcal20g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Curry de Poulet Brocoli Lait de Coco

Curry de Poulet Brocoli Lait de Coco

Un curry doux et savoureux avec poulet, brocoli et lait de coco. Servi sur du riz ou simplement en sauce. Exotique et réconfortant en même temps.

32 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Poulet au Curry Rapide

Poulet au Curry Rapide

Un curry savoureux et épicé préparé en moins de 30 minutes. Le poulet est cuit dans une sauce crémeuse à base de lait de coco et poudre de curry.

28 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Omelette au Gruyère et Jambon

Omelette au Gruyère et Jambon

Une omelette classique et généreuse avec du gruyère fondant et des petits dés de jambon. Prête en 10 minutes pour un repas nourrissant.

10 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Gratin de Pâtes Jambon-Gruyère avec Sauce Béchamel

Gratin de Pâtes Jambon-Gruyère avec Sauce Béchamel

Un gratin réconfortant avec pâtes, jambon et fromage gratinés. Un classique du dimanche qui plaît à toute la famille.

35 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Omelette au Jambon et Gruyère

Omelette au Jambon et Gruyère

Une omelette classique, gonflée et savoureuse, garnie de jambon et de gruyère râpé. Parfait pour un repas simple et rapide.

10 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Riz Sauté Asiatique aux Pommes et Cacahuètes

Riz Sauté Asiatique aux Pommes et Cacahuètes

Un riz sauté savoureux mélange sucré-salé avec pommes croustillantes, cacahuètes et sauce soja. Une fusion originale et délicieuse.

18 minFacile380 kcal24g prot.
ChinoiseComfort foodPauvre en graisses saturées
Pad Thaï Simplifié aux Crevettes

Pad Thaï Simplifié aux Crevettes

Un Pad Thaï facile et délicieux à base de nouilles de riz, crevettes et légumes sautés. L'authenticité en 25 minutes.

25 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Gratin de Poires au Gruyère et Jambon

Gratin de Poires au Gruyère et Jambon

Un gratin savoureux associant la douceur de la poire, le fromage fondant et le jambon croustillant. Parfait en plat principal léger.

30 minFacile320 kcal20g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Omelette Gourmande Jambon-Fromage

Omelette Gourmande Jambon-Fromage

Une omelette classique et savoureuse garnie de jambon et gruyère. Prête en 10 minutes, idéale pour le dîner.

10 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara Légère

Pâtes Carbonara Légère

La fameuse carbonara revisitée avec nos ingrédients du frigo et une touche crémeuse. Un classique incontournable.

25 minFacile420 kcal26g prot.
ItalienneplatProtéiné
Crêpes Jambon-Fromage

Crêpes Jambon-Fromage

Des crêpes salées fourrées de jambon et fromage fondu, idéales pour un repas léger du soir.

25 minFacile350 kcal22g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Omelette Jambon-Fromage

Omelette Jambon-Fromage

Une omelette généreuse et rapide, parfaite pour un dîner simple et réconfortant.

13 minFacile320 kcal20g prot.
FrançaisehealthyPauvre en sucre
Nouilles Sautées aux Œufs et Jambon

Nouilles Sautées aux Œufs et Jambon

Un plat asiatique simple et savoureux avec des nouilles sautées, parfait pour un repas rapide du soir.

20 minFacile380 kcal24g prot.
ChinoiseComfort foodplat
Omelette Jambon-Fromage

Omelette Jambon-Fromage

Une omelette généreuse garnie de jambon et gruyère, parfaite pour un dîner rapide et nourrissant.

13 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Croque-Monsieur Gourmand

Croque-Monsieur Gourmand

Un classique français revisité avec du chocolat fondu et du gruyère râpé entre deux tranches de pain doré. Simple, rapide et délicieux.

15 minFacile420 kcal26g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Riz Sauté aux Œufs et Jambon Style Asiatique

Riz Sauté aux Œufs et Jambon Style Asiatique

Un riz sauté gourmand avec œufs brouillés, jambon et gruyère, relevé de sauce soja et gingembre pour une touche asiatique.

25 minFacile380 kcal24g prot.
Chinoiseclassiqueplat
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une version facile de la carbonara italienne avec jambon, œuf et gruyère qui crée une sauce crémeuse sans crème fraîche.

17 minFacile480 kcal30g prot.
ItalienneplatProtéiné
Omelette Jambon-Gruyère avec Sauce Tomate

Omelette Jambon-Gruyère avec Sauce Tomate

Une omelette classique généreuse garnie de jambon et fromage, servie avec une sauce tomate maison simple et savoureuse.

25 minFacile320 kcal20g prot.
Françaisehealthyplat
Omelette Jambon Gruyère

Omelette Jambon Gruyère

Une omelette classique et généreuse avec du jambon et du gruyère fondu. Parfait pour un dîner rapide et savoureux.

13 minFacile280 kcal18g prot.
ÉquilibréclassiqueComfort food
Pâtes à la carbonara simplifiée

Pâtes à la carbonara simplifiée

Une version allégée de la carbonara avec crème fraîche, œufs, gruyère et jambon. Un plat de pâtes gourmand et savoureux.

20 minFacile480 kcal30g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Omelette au gruyère et jambon

Omelette au gruyère et jambon

Une omelette riche et savoureuse, parfaite pour un déjeuner ou un dîner rapide et rassasiant.

13 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara Simple

Pâtes Carbonara Simple

La carbonara revisitée simplement : un plat italien riche et savoureux avec lardons croustillants, œuf et fromage.

20 minFacile520 kcal33g prot.
ItalienneplatProtéiné
Curry de Poulet Express

Curry de Poulet Express

Un curry asiatique rapide et savoureux avec du poulet tendre et une sauce crémeuse. Parfait pour un soir de semaine.

30 minFacile380 kcal24g prot.
platrapideThaï
Pâtes Carbonara à la Poire et Lard

Pâtes Carbonara à la Poire et Lard

Une twist gourmande sur la carbonara italienne classique avec poire poêlée. Riche, rapide et délicieuse.

20 minMoyen580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la carbonara express

Pâtes à la carbonara express

La recette italienne par excellence. Simple, rapide et délicieuse avec du lait à la place de la crème classique.

20 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Riz Sauté aux Légumes et Jambon

Riz Sauté aux Légumes et Jambon

Un classique asiatique rapide et nourrissant avec du riz, chou-fleur et brocoli sautés au wok avec des dés de jambon.

22 minFacile320 kcal20g prot.
Adapté cholestérolAdapté diabèteChinoise
Galette de Brocoli et Jambon

Galette de Brocoli et Jambon

Une galette savoureuse mélange brocoli, jambon et fromage, cuite à la poêle. Croustillante dehors, fondante dedans.

35 minMoyen320 kcal20g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Pâtes Crémeuses Brocoli-Carotte et Lardons

Pâtes Crémeuses Brocoli-Carotte et Lardons

Des pâtes onctueuses et gourmandes, avec des légumes et une petite touche de crème. Un classique du mercredi soir.

25 minFacile480 kcal30g prot.
450-600 kcalAdapté diabèteÉquilibré
Pâtes à l'huile et jambon

Pâtes à l'huile et jambon

Un classique italien ultra-simple : pâtes sans gluten avec jambon, ail, huile d'olive et persil frais. Prêt en 15 minutes pour un repas réconfortant.

15 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Soupe simple jambon et légumes

Soupe simple jambon et légumes

Une soupe réconfortante à base d'eau, jambon et légumes basiques. Parfaite pour un soir d'hiver, prête en 25 minutes.

23 minFacile180 kcal11g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Riz sauté au jambon

Riz sauté au jambon

Un riz sauté asiatique simple préparé à la poêle avec jambon, oignons et assaisonnements basiques. Savoureux et satisfaisant en moins de 20 minutes.

17 minFacile380 kcal24g prot.
ChinoisePauvre en graisses saturéesPauvre en sucre
Soupe simple au jambon et légumes

Soupe simple au jambon et légumes

Une soupe réconfortante du dimanche soir : jambon, eau chaude, sel et poivre. À préparer à la casserole, c'est basique mais délicieux.

25 minFacile150 kcal9g prot.
Françaisehealthyplat
Jambon rôti au four avec légumes de saison

Jambon rôti au four avec légumes de saison

Un classique français simple : du jambon rôti au four avec un peu d'huile, de sel et de poivre. Servi chaud, c'est réconfortant et rapide.

25 minFacile280 kcal18g prot.❤️ 1
Françaisehealthyplat
Curry de jambon à la noix de coco

Curry de jambon à la noix de coco

Un curry asiatique gourmand avec jambon, lait de coco sans lactose et épices douces. Servi sur riz ou seul, c'est un voyage culinaire simple mais savoureux.

30 minMoyen380 kcal24g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en graisses saturées
Riz sauté au jambon style asiatique

Riz sauté au jambon style asiatique

Un wok classique du quotidien : riz avec jambon, huile et assaisonnements. Savoureux et satisfaisant en moins de 30 minutes.

20 minFacile350 kcal22g prot.
ChinoiseComfort foodhealthy

Catégories similaires

Envie de découvrir plus de recettes ?

YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.