Riz Sauté aux Carottes et Jambon

Riz Sauté aux Carottes et Jambon 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-4

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Couper les carottes en petits dés et le jambon en cubes.

    4 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif.

    1 min

  3. 3

    Ajouter les carottes et faire sauter 3-4 minutes.

    4 min

  4. 4

    Ajouter le riz cuit et mélanger bien pour émietter les grumeaux.

    3 min

  5. 5

    Ajouter le jambon et verser la sauce soja, mélanger rapidement.

    2 min

  6. 6

    Ajuster l'assaisonnement avec sel et poivre avant de servir.

    1 min

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