Omelette Poulet-Gruyère aux Pommes de Terre Sautées

Omelette Poulet-Gruyère aux Pommes de Terre Sautées 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~6-8

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Couper les pommes de terre en petits dés. Les cuire à la poêle avec 20g de beurre pendant 8-10 minutes jusqu'à être dorées.

    10 min

  2. 2

    Découper le poulet en petits morceaux. Battre les œufs au fouet avec sel et poivre.

    3 min

  3. 3

    Faire fondre 20g de beurre dans une poêle, verser les œufs battus. Ajouter le poulet et le gruyère quand l'omelette commence à prendre.

    5 min

  4. 4

    Plier l'omelette en deux quand elle est encore légèrement baveuse au centre. Servir avec les pommes de terre sautées.

    2 min

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