
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~7-10 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Cuire les pâtes dans une casserole d'eau salée selon le temps indiqué sur le paquet.
10 min
Pendant ce temps, découper le jambon en lanières, râper le gruyère.
3 min
Dans un bol, fouetter les œufs avec la crème fraîche, saler et poivrer.
2 min
Égoutter les pâtes et les verser dans une poêle avec le jambon et la sauce œuf-crème. Mélanger rapidement hors du feu pour éviter les grumeaux.
3 min
Saupoudrer de gruyère râpé et mélanger.
1 min
Préparer la salade : mélanger la salade verte avec huile d'olive, sel et poivre. Servir avec les pâtes.
2 min