
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
550 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Remplir une casserole d'eau salée et la porter à ébullition.
5 min
Couper le jambon en petits cubes.
2 min
Râper le gruyère.
2 min
Ajouter les pâtes à l'eau bouillante et cuire selon les indications du paquet (environ 10-12 minutes).
12 min
Égoutter les pâtes en gardant un peu d'eau de cuisson.
1 min
Verser les pâtes dans une poêle chaude avec le beurre, ajouter le jambon et mélanger.
2 min
Ajouter le gruyère râpé, mélanger rapidement et ajuster l'assaisonnement avec sel et poivre.
1 min