
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Battre les œufs dans une assiette creuse avec sel et poivre.
2 min
Placer jambon et gruyère entre deux tranches de pain. Appuyer légèrement.
3 min
Tremper rapidement chaque sandwich de pain perdu dans le mélange d'œuf des deux côtés.
2 min
Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen et faire dorer les pain perdus 3-4 minutes de chaque côté.
8 min