
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-5 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Porter l'eau salée à ébullition et cuire les pâtes selon le paquet (environ 10 minutes).
10 min
Pendant ce temps, couper le jambon en petits dés et râper le gruyère.
2 min
Battre les œufs avec le poivre et la moitié du gruyère au fouet.
1 min
Égoutter les pâtes en réservant 1 verre d'eau de cuisson.
1 min
Dans la casserole, mélanger pâtes chaudes, jambon et œufs battus. Ajouter de l'eau de cuisson si trop sec. Garnir avec le reste du gruyère.
2 min