
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Cuire les nouilles de riz selon les instructions du paquet. Égoutter et réserver.
5 min
Couper poulet et carotte en julienne. Faire revenir poulet et ail à l'huile 5 minutes à feu vif.
5 min
Ajouter carotte, nouilles cuites. Mélanger sauce soja et beurre de cacahuète avec l'eau, verser sur les nouilles.
5 min
Sauter le tout 3-4 minutes. Poivrer et servir chaud.
4 min