Gratinée de Pâtes Jambon-Fromage

Gratinée de Pâtes Jambon-Fromage 

Temps

26 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~6-8

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

36 gProtéines
23 gLipides
58 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

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3pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Cuire les pâtes dans l'eau salée jusqu'à demi-cuisson (5 min), les égoutter.

    7 min

  2. 2

    Préparer une béchamel : faire fondre le beurre, saupoudrer la farine, mélanger 1 minute puis ajouter le lait progressivement en remuant.

    5 min

  3. 3

    Laisser épaissir 2 minutes. Ajouter 80g de gruyère, sel et poivre.

    2 min

  4. 4

    Couper le jambon en dés. Mélanger les pâtes, la sauce et le jambon dans un plat allant au four.

    2 min

  5. 5

    Saupoudrer avec les 40g de gruyère restants. Enfourner à 200°C pour 6-7 minutes jusqu'à dorage.

    7 min

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