
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~7-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
620 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Cuire les pâtes dans l'eau salée selon les instructions du paquet.
10 min
Pendant ce temps, fouetter les œufs avec la crème fraîche, le gruyère, sel et poivre dans un bol.
3 min
Faire revenir le jambon coupé en dés à la poêle 2 minutes à feu moyen.
2 min
Couper les fraises en deux, les ajouter avec les framboises au jambon. Réchauffer 1 minute.
1 min
Égoutter les pâtes, les verser dans la poêle hors du feu. Ajouter le mélange œuf-crème et mélanger vigoureusement.
2 min
Servir immédiatement avec poivre frais moulu.
1 min