
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C
5 min
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes jusqu'à 2 minutes avant la cuisson
8 min
Couper le jambon en petits dés
2 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec la sauce tomate et le jambon
2 min
Verser le mélange dans un plat à gratin beurré
1 min
Couvrir avec le gruyère râpé et la mozzarella râpée
2 min
Parsemer de noisettes de beurre et enfourner 20 minutes
20 min
Sortir du four quand le fromage est doré et laisser reposer 2 minutes
2 min