
Temps
13 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Griller les tranches de pain à la poêle ou au four. Couper jambon et Gruyère en petits morceaux.
3 min
Battre les œufs au fouet avec sel et poivre. Faire fondre le beurre à la poêle à feu moyen.
2 min
Verser les œufs battus, laisser cuire 2 minutes. Ajouter jambon et fromage, plier l'omelette en deux après 3-4 minutes de cuisson.
5 min
Servir l'omelette avec le pain grillé.