
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~3-5 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Casser les œufs dans un bol, fouetter avec sel, poivre et un peu d'eau. Couper jambon et fromage.
3 min
Faire griller les tranches de pain au four ou à la poêle avec un peu de beurre jusqu'à dorage.
4 min
Faire fondre 20g de beurre à la poêle et verser le mélange d'œufs.
2 min
Quand l'omelette commence à prendre, ajouter jambon et gruyère sur une moitié.
3 min
Plier l'omelette en deux et servir avec les croûtes dorées.
2 min