Pâtes à la Bolognaise Revisitée
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
12
Budget
~8-11 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Mettre l'eau à bouillir dans une casserole pour les pâtes.
5 min
- 2
Hacher finement le poulet, la carotte, l'oignon, l'ail et râper la pomme.
8 min
- 3
Faire chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir le poulet haché jusqu'à ce qu'il blanchisse.
5 min
- 4
Ajouter les légumes hachés, l'ail et faire cuire 3 minutes en remuant.
3 min
- 5
Verser la sauce tomate et la pomme râpée, ajouter les herbes de Provence. Laisser mijoter 15 minutes. Saler et poivrer.
15 min
- 6
Pendant ce temps, cuire les pâtes selon les instructions du paquet. Les égoutter.
10 min
- 7
Servir les pâtes garnies de sauce bolognaise et fromage râpé.
2 min
