
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-6 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Battre les œufs avec le lait et une pincée de sel dans un bol.
2 min
Découper le jambon et la pomme en petits morceaux. Râper le gruyère.
5 min
Tremper chaque tranche de pain 5 secondes de chaque côté dans le mélange d'œuf-lait.
2 min
Faire cuire les tranches 3 minutes par côté à la poêle avec du beurre.
6 min
Garnir chaque tranche de jambon, gruyère et pomme. Verser un trait de miel et servir.
2 min