Recettes mijotées

Laissez le temps faire la cuisine : tajines parfumés, daubes tendres, currys riches. Nos recettes mijotées transforment les ingrédients les plus simples en merveilles de saveur.

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Curry de Poulet aux Pâtes à l'Indienne
Curry de Poulet aux Pâtes à l'Indienne

Curry de Poulet aux Pâtes à l'Indienne

Un curry thaï-indien simple et gourmand : des cuisses de poulet tendres dans une sauce crémeuse et épicée servies avec des penne. Exotique et réconfortant à la fois.

35 minMoyen580 kcal28g prot.
Comfort foodIndienneplat
Poulet aux Olives à la Marocaine

Poulet aux Olives à la Marocaine

Cuisses de poulet braisées aux olives avec oignon et épices orientales pour un plat savoureux et parfumé.

50 minMoyen420 kcal35g prot.❤️ 1
300-450 kcalAnti-inflammatoireCétogène
Curry de Thon aux Pâtes

Curry de Thon aux Pâtes

Un curry asiatique simple avec du thon en conserve, des pâtes et un mélange d'épices pour une saveur exotique du quotidien.

25 minFacile380 kcal28g prot.
Comfort foodIndienneplat
Thon Poêlé à la Méditerranéenne

Thon Poêlé à la Méditerranéenne

Un plat méditerranéen léger et savoureux : du thon poêlé servi avec une sauce tomate-olive et herbes fraîches pour un repas du soir gourmand en 25 minutes.

25 minFacile320 kcal34g prot.
300-450 kcalAcide / AciduléAnti-inflammatoire
Curry de Crevettes Thaï

Curry de Crevettes Thaï

Un curry thaï savoureux et épicé aux crevettes, préparé avec une base de pâte curry, noix de coco et un soupçon de sucre pour équilibrer les saveurs.

25 minFacile280 kcal22g prot.
Anti-inflammatoireÉpicéFruits de mer
Poulet Curry Rapide aux Pâtes

Poulet Curry Rapide aux Pâtes

Des cuisses de poulet cuites au wok avec un curry simple maison et mélangées aux spaghettis. Un plat thaï-inspired savoureux et gourmand.

30 minFacile520 kcal35g prot.
Comfort foodPauvre en selplat
Curry de Pois Chiches et Tomate

Curry de Pois Chiches et Tomate

Un curry indien épicé et savoureux avec des pois chiches tendres et une sauce tomate riche. Servi avec du riz, c'est un vrai réconfort qui plaît à tous.

35 minFacile280 kcal9g prot.
Anti-inflammatoireComfort foodÉpicé
Curry de Pois Chiches et Riz Savoureux

Curry de Pois Chiches et Riz Savoureux

Un curry indien savoureux et riche en protéines à base de pois chiches et riz basmati. Réconfortant et exotique pour un soir en famille.

35 minFacile420 kcal14g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Pois Chiches à l'Indienne

Curry de Pois Chiches à l'Indienne

Un curry riche et savoureux avec pois chiches, tomates et lait de coco. Servi avec du riz, c'est un plat veggie réconfortant et exotique en 35 minutes.

35 minFacile380 kcal14g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Curry de Pâtes Thaï-Italienne

Curry de Pâtes Thaï-Italienne

Un mélange fusion des penne avec une sauce curry-tomate épicée. Exotique, savoureux et prêt en 25 minutes.

25 minFacile480 kcal12g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Curry de Poulet Rapide

Curry de Poulet Rapide

Un curry savoureux et épicé préparé avec des cuisses de poulet tendres. Servi sur du riz, c'est un repas complet gourmand.

35 minFacile380 kcal32g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉpicé
Pâtes à la Napolitaine Gourmande

Pâtes à la Napolitaine Gourmande

Des pennes généreuses nappées d'une sauce tomate riche et savoureuse avec thon, olives et basilic frais. Un classique revisité.

30 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodItalienneMéditerranéenne
Soupe aux poireaux et jambon

Soupe aux poireaux et jambon

Une soupe réconfortante et savoureuse, parfaite pour un soir d'hiver. Simple, rapide et délicieuse.

30 minFacile180 kcal12g prot.
Adapté diabèteÉquilibréclassique
Pâtes beurre et jambon-poireaux

Pâtes beurre et jambon-poireaux

Un classique italien simple et savoureux. Les poireaux confits dans le beurre accompagnent parfaitement les pâtes et le jambon croustillant.

25 minFacile420 kcal15g prot.
Comfort foodItalienneplat
Curry thaï poireaux-jambon avec riz

Curry thaï poireaux-jambon avec riz

Un curry savoureux et légèrement épicé, mélange fusion de saveurs asiatiques avec les ingrédients du quotidien. Servi avec du riz blanc fluide.

35 minFacile420 kcal16g prot.
300-450 kcalComfort foodÉpicé
Curry de Poireaux et Jambon aux Pois Chiches

Curry de Poireaux et Jambon aux Pois Chiches

Un curry doux et savoureux qui transforme les ingrédients du frigo avec du lait de coco et des épices. Un plat gourmand et exotique prêt en moins de 30 minutes.

28 minFacile220 kcal12g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Poulet et Riz

Curry de Poulet et Riz

Un curry indien simple avec poulet, légumes et crème de coco. Savoureux et légèrement épicé, servi sur du riz blanc.

35 minFacile540 kcal34g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Soupe Poulet Nouilles Poireaux

Soupe Poulet Nouilles Poireaux

Un bouillon réconfortant et savoureux avec nouilles, poulet et légumes. Parfait pour une soirée hivernale.

45 minFacile380 kcal30g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Soupe réconfortante poulet-légumes

Soupe réconfortante poulet-légumes

Une soupe chaude et riche avec des cuisses de poulet effilochées, carottes, poireaux et céleri. Parfait pour un soir d'hiver en 40 minutes.

40 minFacile280 kcal32g prot.
Anti-inflammatoireclassiqueComfort food
Curry de poulet aux noix de cajou et riz

Curry de poulet aux noix de cajou et riz

Un curry savoureux avec des cuisses de poulet, une sauce crémée à base de lait de coco, des noix de cajou et des légumes. Exotique mais simple à préparer.

45 minMoyen480 kcal35g prot.
Comfort foodIndienneplat
Soupe de poireaux et carottes au poulet

Soupe de poireaux et carottes au poulet

Une soupe réconfortante et nourrissante avec des légumes du frigo et du poulet pour un repas complet.

35 minFacile220 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Curry de maquereau aux nouilles et lait de coco

Curry de maquereau aux nouilles et lait de coco

Un curry exotique et rapide avec du maquereau, des nouilles et du lait de coco pour une touche asiatique gourmande.

25 minMoyen480 kcal30g prot.
450-600 kcalComfort foodÉpicé
Soupe Poulet-Légumes du Frigo

Soupe Poulet-Légumes du Frigo

Une soupe réconfortante et nourrissante avec du poulet, des carottes et du céleri. Parfaite pour un soir d'hiver.

45 minFacile220 kcal24g prot.
Anti-inflammatoireComfort foodFrançaise
Curry Thaï Maquereau-Courge

Curry Thaï Maquereau-Courge

Un curry thaï facile et exotique avec du maquereau et une pointe de coco. Servi sur riz blanc pour un dépaysement garanti.

35 minMoyen480 kcal34g prot.
450-600 kcalAnti-inflammatoireÉquilibré
Soupe de céleri et maquereau

Soupe de céleri et maquereau

Une soupe simple et réconfortante avec du céleri, des poireaux et du maquereau pour apporter des protéines. Parfait pour un soir d'hiver.

35 minFacile280 kcal22g prot.
Adapté diabèteAnti-inflammatoireComfort food
Soupe Paysanne Poulet et Légumes

Soupe Paysanne Poulet et Légumes

Une soupe réconfortante faite maison avec du poulet, du céleri, des poireaux et des carottes. Parfait pour les jours froids.

45 minFacile280 kcal32g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Curry Rapide de Poulet aux Carottes et Flocons d'Avoine

Curry Rapide de Poulet aux Carottes et Flocons d'Avoine

Un curry gourmand et légèrement épicé avec du poulet tendre, des carottes et des flocons d'avoine pour l'épaisseur. Servi sur du riz.

35 minMoyen450 kcal35g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry Indien aux Flocons d'Avoine et Légumes

Curry Indien aux Flocons d'Avoine et Légumes

Un curry original et savoureux avec flocons d'avoine comme liant naturel, garni de carottes et poireaux. Plat complet et surprenant.

30 minMoyen420 kcal12g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Curry de Riz aux Poireaux et Crème de Noix de Coco

Curry de Riz aux Poireaux et Crème de Noix de Coco

Un curry indien simple et savoureux avec du riz et des poireaux fondants dans une sauce onctueuse à la crème de coco. Exotique mais facile à faire.

37 minMoyen380 kcal8g prot.
Comfort foodIndienneplat
Coquillettes Gratinées à la Bolognaise Végétarienne

Coquillettes Gratinées à la Bolognaise Végétarienne

Un gratin de pâtes consistant avec une sauce tomate-légumes maison, finition gratinée au fromage. Un comfort food savoureux pour toute la famille.

45 minFacile420 kcal16g prot.
Comfort foodItalienneplat
Lasagnes Végétariennes Faciles

Lasagnes Végétariennes Faciles

Des lasagnes comfort food avec une sauce bolognaise végétarienne riche (lentilles corail, légumes), crème fraîche et gruyère. Un vrai plat du dimanche.

50 minMoyen480 kcal22g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Curry de Pois Chiches et Légumes

Curry de Pois Chiches et Légumes

Un curry indien doux et savoureux avec pois chiches, carottes et céleri dans une sauce à base de crème de coco et épices. Servi sur du riz.

30 minFacile420 kcal14g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Curry de Poulet aux Oignons et Tomate

Curry de Poulet aux Oignons et Tomate

Un curry gourmand et savoureux avec des cuisses de poulet, tomate, oignon et une touche de crème. À servir avec du riz ou des nouilles.

45 minFacile450 kcal35g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sucre
Curry de Pois Chiches aux Flocons d'Avoine

Curry de Pois Chiches aux Flocons d'Avoine

Un curry indien gourmand et protéiné avec des pois chiches, des poireaux et une touche de flocons d'avoine pour l'épaisseur. Servi avec du riz ou des nouilles.

40 minMoyen380 kcal12g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Curry de Riz aux Légumes et Crème Fraîche

Curry de Riz aux Légumes et Crème Fraîche

Un curry indien doux avec du riz, des carottes, du céleri et de la crème fraîche. Savoureux et facile à préparer pour un dîner exotique.

28 minFacile380 kcal10g prot.
Comfort foodIndienneplat
Penne à la Crème et Thon

Penne à la Crème et Thon

Un plat italien réconfortant avec du thon, de la crème fraîche et du gruyère râpé. Prêt en 20 minutes pour un dîner en semaine.

20 minFacile580 kcal28g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Soupe Minestrone aux Légumes

Soupe Minestrone aux Légumes

Une soupe italienne réconfortante avec des coquillettes, des carottes, du céleri et des poireaux. Parfait pour un repas léger et nourrissant.

30 minFacile220 kcal8g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Soupe Velouté Carottes-Poireaux

Soupe Velouté Carottes-Poireaux

Un velouté réconfortant et nourrissant préparé avec des carottes, poireaux et crème fraîche. Parfait pour les soirs d'hiver.

35 minFacile180 kcal4g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Curry de Légumes Indiens

Curry de Légumes Indiens

Un curry riche et savoureux avec des carottes, poireaux et crème de coco. Servi avec du riz ou des nouilles pour un repas complet et gourmand.

30 minMoyen340 kcal8g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Curry Végétarien aux Carottes et Avoine

Curry Végétarien aux Carottes et Avoine

Un curry indien simple et réconfortant enrichi d'avoine pour plus de texture. Un plat savoureux et copieux.

35 minMoyen420 kcal10g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Gratin de Coquillettes aux Cuisses de Poulet

Gratin de Coquillettes aux Cuisses de Poulet

Un gratin réconfortant avec cuisses de poulet braisées, coquillettes et sauce béchamel légère. Parfait pour famille affamée.

50 minMoyen520 kcal38g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Penne à la Crème et Thon

Penne à la Crème et Thon

Un plat méditerranéen gourmand avec thon, crème fraîche et olives noires. Parfait pour un soir de semaine satisfaisant.

20 minFacile480 kcal22g prot.
Comfort foodMéditerranéennePauvre en sucre
Curry Rapide aux Légumes et Riz

Curry Rapide aux Légumes et Riz

Un curry doux et savoureux avec carotte, poireau et céleri servi sur riz blanc. Réconfortant et végétarien.

30 minFacile380 kcal8g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Pois Chiches et Carottes

Curry de Pois Chiches et Carottes

Un curry indien léger et savoureux avec des carottes et des pois chiches en sauce crémeuse à base de crème. Se prépare en 35 minutes.

35 minFacile350 kcal12g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Curry de Pois Chiches et Riz

Curry de Pois Chiches et Riz

Un curry indien végétarien savoureux avec des pois chiches, oignons, tomates et épices. Servi sur du riz blanc.

35 minMoyen420 kcal14g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Pois Chiches au Lait de Coco

Curry de Pois Chiches au Lait de Coco

Un curry indien savoureux et facile avec des pois chiches, du lait de coco et des épices. Servi sur du riz blanc, c'est un plat complet et gourmand.

30 minFacile420 kcal14g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry Indien aux Cuisses de Poulet et Riz

Curry Indien aux Cuisses de Poulet et Riz

Un curry riche et savoureux avec des cuisses de poulet mijotées dans une sauce crémeuse épicée. Servi avec du riz blanc moelleux.

50 minMoyen520 kcal35g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Curry de Pois Chiches et Riz

Curry de Pois Chiches et Riz

Un curry indien végétarien savoureux et onctueux, préparé avec riz et enrichi de pois chiches pour plus de gourmandise.

35 minFacile420 kcal14g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Curry de Pois Chiches et Riz

Curry de Pois Chiches et Riz

Un curry indien savoureux et rassasiant avec pois chiches, tomate et épices. Végétarien, réconfortant et prêt en 35 minutes.

35 minFacile420 kcal14g prot.
IndienneplatRiche en fibres
Penne à la Tomate et Basilic Frais

Penne à la Tomate et Basilic Frais

Les vraies pâtes italiennes avec une sauce tomate maison simple et du basilic frais. Un classique savoureux et rapide.

23 minFacile380 kcal12g prot.
classiqueItalienneplat
Riz Sauté aux Olives et Flocons d'Avoine

Riz Sauté aux Olives et Flocons d'Avoine

Un riz sauté original avec une texture croustillante grâce aux flocons d'avoine. Végétarien, copieux et savoureux.

20 minFacile380 kcal10g prot.
ChinoisePauvre en graisses saturéesplat
Penne à la Tomate et Mozzarella

Penne à la Tomate et Mozzarella

Une pâte italienne gourmande : penne mélangées avec une sauce tomate maison simple et garnie de mozzarella fraîche fondue. Savoureux et léger.

25 minFacile380 kcal14g prot.❤️ 1
classiqueItalienneplat
Curry de Légumes au Riz

Curry de Légumes au Riz

Un curry indien végétarien savoureux : légumes revenues dans une sauce crémeuse au curry avec du lait de coco, servi sur un lit de riz blanc moelleux.

40 minFacile320 kcal8g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Pois Chiches et Riz Pilaf

Curry de Pois Chiches et Riz Pilaf

Un curry indien complet et savoureux avec du lait de coco, des épices, des pois chiches et des légumes, servi avec du riz. C'est un plat mijoté végétarien réconfortant, prêt en 35 minutes.

35 minMoyen480 kcal16g prot.
IndienneplatRiche en fibres
Coquillettes Gratinées à la Tomate et Mozzarella

Coquillettes Gratinées à la Tomate et Mozzarella

Un gratin de pâtes méditerranéen riche et savoureux, façon lasagne simplifiée. Plat complet et réconfortant pour toute la famille.

35 minFacile410 kcal16g prot.
Comfort foodMéditerranéenneplat
Spaghettis à la Tomate Fraîche et Fromage

Spaghettis à la Tomate Fraîche et Fromage

Un plat italien méditerranéen avec des spaghettis, une sauce tomate maison gourmande et du fromage râpé. Réconfortant et délicieux.

35 minFacile480 kcal18g prot.
Comfort foodItalienneMéditerranéenne
Curry de Pois Chiches aux Coquillettes

Curry de Pois Chiches aux Coquillettes

Un curry indien végétarien simple et savoureux avec des pois chiches et des coquillettes. Réconfortant et épicé.

30 minFacile420 kcal15g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Riz aux Légumes

Curry de Riz aux Légumes

Un curry végétarien savoureux avec du riz, des légumes et une sauce onctueuse. Réconfortant et gourmand, ce plat indien fait maison se prépare en moins de 35 minutes.

35 minMoyen520 kcal16g prot.
IndiennePauvre en selplat
Pâtes à la Tomate Fraîche et Basilic

Pâtes à la Tomate Fraîche et Basilic

Des spaghettis simples nappés d'une sauce tomate maison avec du basilic frais. Un classique italien gourmand prêt en 25 minutes, parfait pour le quotidien.

25 minFacile480 kcal14g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en graisses saturées
Riz nature complet et savoureux

Riz nature complet et savoureux

Du riz blanc cuit simplement à la cocotte avec un peu de beurre et d'assaisonnements pour un accompagnement parfait ou un plat léger.

21 minFacile310 kcal6g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Riz aux tomates et poivrons à l'indienne

Riz aux tomates et poivrons à l'indienne

Un riz savoureux mijoté avec des tomates, des poivrons, des oignons et des épices comme le curcuma et le cumin. Un plat complet et coloré inspiré de la cuisine indienne.

40 minMoyen420 kcal8g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉpicé
Riz au Curry Végétarien

Riz au Curry Végétarien

Un curry doux et savoureux avec du riz, des oignons et des épices. Gourmand et facile, parfait pour un soir de semaine.

30 minFacile310 kcal8g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Spaghettis à la Tomate et Mozzarella

Spaghettis à la Tomate et Mozzarella

Un plat frais et savoureux avec de la sauce tomate simple, de la mozzarella fraîche et du basilic. Léger mais satisfaisant, prêt en 25 minutes.

23 minFacile420 kcal18g prot.
ItalienneMéditerranéenneplat
Pâtes à la Tomate et Mozzarella

Pâtes à la Tomate et Mozzarella

Un gratin de pâtes riche et fondant : pâtes, sauce tomate maison, mozzarella râpée. Un comfort food méditerranéen parfait pour un soir de semaine.

35 minFacile480 kcal20g prot.
Comfort foodItalienneplat
Curry de Légumes Simplissime

Curry de Légumes Simplissime

Un curry indien doux et savoureux avec légumes du frigo et lait de coco. Servi avec du riz, c'est un vrai réconfort en 30 minutes.

30 minFacile320 kcal8g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Carottes et Céleri à l'Avoine

Curry de Carottes et Céleri à l'Avoine

Un curry végétarien onctueux et réconfortant préparé avec les légumes du frigo et lié à la crème d'avoine. Exotique mais simple.

30 minFacile280 kcal8g prot.
Anti-inflammatoireComfort foodÉpicé
Curry Végétarien aux Carottes et Céleri

Curry Végétarien aux Carottes et Céleri

Un curry indien simple et parfumé avec des légumes du frigo mijoté dans une sauce crémeuse. Servir avec du riz pour un repas complet et réconfortant.

30 minFacile280 kcal6g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Légumes à la Crème de Coco

Curry de Légumes à la Crème de Coco

Un curry indien onctueux avec carottes, céleri et une note crémeuse. Servi avec du riz blanc ou des pâtes pour un repas complet.

35 minFacile380 kcal8g prot.
Comfort foodIndienneplat
Soupe Minestrone Simplifiée

Soupe Minestrone Simplifiée

Une soupe végétarienne généreuse avec carottes, céleri et pâtes. Parfaite pour un soir de semaine réconfortant.

30 minFacile280 kcal8g prot.
Comfort foodhealthyItalienne
Curry Végétarien aux Carottes et Céleri

Curry Végétarien aux Carottes et Céleri

Un curry simple et savoureux avec des légumes du frigo, accompagné de riz ou de flocons d'avoine pour une version plus légère.

35 minFacile320 kcal8g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Carottes et Céleri

Curry de Carottes et Céleri

Un curry végétarien indien léger et savoureux avec des légumes tendres et des épices chaudes. Un plat healthy et délicieux en moins de 25 minutes.

23 minFacile280 kcal6g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Spaghettis au Thon et Tomate

Spaghettis au Thon et Tomate

Un classique méditerranéen avec du thon en conserve, de la tomate fraîche et des herbes. Un plat savoureux, protéiné et préparé en 20 minutes.

23 minFacile420 kcal28g prot.
MéditerranéennePauvre en graisses saturéesPauvre en sucre
Curry de Carottes et Céleri aux Flocons

Curry de Carottes et Céleri aux Flocons

Un curry indien simple et réchauffant avec des carottes et du céleri, lié avec des flocons d'avoine pour plus de texture. Végétarien et savoureux.

28 minFacile280 kcal7g prot.
Anti-inflammatoireComfort foodÉpicé
Curry de Carottes et Céleri

Curry de Carottes et Céleri

Un curry indien doux et réconfortant avec des légumes du frigo et du lait de coco maison (flocons d'avoine + eau). Prêt en 25 minutes.

25 minFacile280 kcal8g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Poulet Curry et Riz Basmati

Poulet Curry et Riz Basmati

Cuisses de poulet braisées dans une sauce curry crémeuse avec riz basmati. Un plat indien savoureux et copieux, prêt en 40 minutes.

40 minMoyen650 kcal35g prot.
IndienneplatProtéiné
Curry de Carottes et Céleri à l'Avoine

Curry de Carottes et Céleri à l'Avoine

Un curry doux et réconfortant avec des légumes et une touche d'avoine pour l'épaisseur. Végétalien et savoureux.

30 minFacile250 kcal8g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Poulet Curry Gourmand

Poulet Curry Gourmand

Cuisses de poulet tendres dans une sauce curry savoureuse. Un plat indien simplifié prêt en 35 minutes.

35 minFacile420 kcal35g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Spaghettis aux Carottes et Céleri (Minestrone Simplifié)

Spaghettis aux Carottes et Céleri (Minestrone Simplifié)

Une soupe de pâtes italiennes générreuse avec carottes et céleri. Réconfortant et prêt en 25 minutes.

25 minFacile320 kcal10g prot.
classiquehealthyItalienne
Curry de Pois Chiches et Carottes

Curry de Pois Chiches et Carottes

Un curry végétarien onctueux avec pois chiches, carottes et lait de coco. Servi avec du riz ou des pâtes pour un plat complet et délicieux.

30 minFacile340 kcal12g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireÉpicé
Soupe Végétale au Curry

Soupe Végétale au Curry

Une soupe réconfortante préparée avec des carottes, du céleri et du curry. Un plat chaud et savoureux prêt en 25 minutes.

25 minFacile95 kcal2g prot.❤️ 1
Anti-inflammatoireComfort foodÉpicé
Curry de Poulet aux Carottes et Riz

Curry de Poulet aux Carottes et Riz

Un curry doux et savoureux préparé avec des cuisses de poulet, des carottes et du curry. Servi avec du riz blanc, c'est un plat complet et gourmand prêt en 40 minutes.

40 minFacile420 kcal32g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Curry de Carottes et Celeri aux Pois Chiches

Curry de Carottes et Celeri aux Pois Chiches

Un curry vegetarien savoureux et creameux avec des legumes du frigo, parfait avec du riz.

35 minFacile280 kcal9g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Thon aux Carottes et Riz

Curry de Thon aux Carottes et Riz

Un curry savoureux et épicé avec du thon et des carottes, servi sur du riz. Un plat indien accessible qui se prépare en 30 minutes avec quelques ingrédients supplémentaires simples.

35 minMoyen520 kcal28g prot.
450-600 kcalclassiqueComfort food
Curry de Carottes et Céleri

Curry de Carottes et Céleri

Un curry végétarien simple et réconfortant avec les légumes du frigo. À servir seul ou sur du riz pour plus de substance.

25 minFacile220 kcal4g prot.
healthyIndiennePauvre en sel
Gratin de Penne au Poulet et Légumes

Gratin de Penne au Poulet et Légumes

Un gratin réconfortant avec des cuisses de poulet, des légumes du frigo et du fromage fondu. Plat complet et savoureux pour un dîner de semaine.

50 minMoyen580 kcal38g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Spaghettis au Thon et Olives

Spaghettis au Thon et Olives

Pâtes gourmandes avec thon en conserve et olives, un classique simple mais savoureux. Ajout de tomate fraîche ou concentré pour plus de saveur.

17 minFacile520 kcal28g prot.
ItalienneplatPoisson
Spaghetti à la Tomate et Herbes

Spaghetti à la Tomate et Herbes

Un grand classique italien rapide et délicieux avec une sauce tomate maison enrichie d'herbes fraîches et d'un peu de gruyère.

23 minFacile420 kcal16g prot.
Comfort foodItalienneplat
Curry de Légumes à l'Indienne

Curry de Légumes à l'Indienne

Un curry onctueux aux carottes et céleri, relevé avec de la poudre de curry. Servi sur un lit de riz blanc ou avec du pain naan maison ou du commerce.

35 minMoyen280 kcal6g prot.
Comfort foodÉpicéGrillé
Curry d'Avoine aux Carottes et Céleri

Curry d'Avoine aux Carottes et Céleri

Un curry indien végétarien onctueux réalisé avec des flocons d'avoine qui épaississent le bouillon, garni de légumes du frigo.

40 minFacile320 kcal10g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Galette de Courge et Pois Chiches

Galette de Courge et Pois Chiches

Une galette végétarienne croustillante avec de la courge, des pois chiches et des épices. Servie avec une salade ou sauce à base de yaourt.

40 minMoyen320 kcal10g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Spaghettis au Curry et Gruyère

Spaghettis au Curry et Gruyère

Des spaghettis revus à l'indienne avec une sauce curry crémeuse et gruyère râpé. Un plat fusion savoureux et gourmand.

20 minFacile450 kcal16g prot.
Comfort foodIndienneplat
Curry de Pois Chiches Express

Curry de Pois Chiches Express

Un curry indien simple et réconfortant à base de curry en poudre et de légumes du frigo. Accompagné de riz ou pâtes.

23 minFacile380 kcal12g prot.
300-450 kcalComfort foodÉpicé
Gratin de Penne à la Bolognaise Végétarienne

Gratin de Penne à la Bolognaise Végétarienne

Un classique réconfortant : des penne nappées de sauce tomate riche aux lentilles corail et gratinées au fromage, pour un vrai comfort food.

45 minMoyen420 kcal18g prot.
Comfort foodItalienneplat
Soupe Curry de Carottes et Céleri

Soupe Curry de Carottes et Céleri

Une soupe veloutée et apaisante avec des notes de curry, parfaite pour un soir d'hiver. Simple à préparer et très réconfortante.

30 minFacile180 kcal5g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Penne à la Sauce de Carottes et Gruyère

Penne à la Sauce de Carottes et Gruyère

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec une sauce crémeuse à base de carottes râpées et de gruyère fondu.

30 minFacile420 kcal14g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Wok de Légumes au Curry avec Riz Basmati

Wok de Légumes au Curry avec Riz Basmati

Un wok asiatique savoureux avec carottes et céleri dans une sauce curry crémeuse, servi sur un lit de riz basmati fluffy.

37 minFacile350 kcal8g prot.
Comfort foodhealthyIndienne
Curry de Thon aux Carottes et Riz

Curry de Thon aux Carottes et Riz

Un vrai curry asiatique savoureux avec du thon, carottes et oignons, servi avec du riz blanc. Un plat gourmand et réconfortant prêt en 35 minutes.

35 minMoyen420 kcal22g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Penne aux Olives et Curry

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Un plat de pâtes simple et savoureux avec une sauce curry légère, agrémentée d'olives. Prêt en 20 minutes pour un dîner en semaine.

20 minFacile420 kcal12g prot.
Comfort foodItalienneplat
Curry Thaï à l'Avoine et Poisson

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Un curry asiatique riche et savoureux avec du maquereau ou du thon, de l'avoine pour l'épaisseur, et des légumes du frigo. Exotique et simple.

30 minMoyen420 kcal32g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireclassique
Curry d'Avoine et Carottes

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Un curry indien végétarien à base d'avoine, savoureux et réconfortant. Une version simplifiée du dal parfait pour le quotidien.

25 minFacile320 kcal9g prot.
Comfort foodhealthyIndienne

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