Riz Sauté aux Olives et Flocons d'Avoine

Riz Sauté aux Olives et Flocons d'Avoine 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

10 gProtéines
14 gLipides
52 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Faire revenir le riz dans un wok chaud avec un peu d'huile, 2 minutes.

    2 min

  2. 2

    Verser l'eau et le sel, porter à ébullition puis laisser mijoter 12 minutes à couvert.

    12 min

  3. 3

    Ajouter les olives hachées et les flocons d'avoine en fin de cuisson.

    2 min

  4. 4

    Mélanger et servir chaud.

    1 min

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