
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-6 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et couper les carottes en petits dés. Tailler le céleri en morceaux.
8 min
Chauffer l'huile dans une cocotte. Ajouter le curry et cuire 1 minute jusqu'à ce que ça embaume.
2 min
Verser les légumes dans la cocotte. Remuer bien et laisser cuire 5 minutes.
5 min
Ajouter l'eau et la crème de coco. Couvrir et laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
15 min
Rectifier l'assaisonnement avec sel et poivre. Servir chaud avec du riz ou des pâtes.