Curry de Légumes à la Crème de Coco

Curry de Légumes à la Crème de Coco 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-6

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

8 gProtéines
18 gLipides
45 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper les carottes en petits dés. Tailler le céleri en morceaux.

    8 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans une cocotte. Ajouter le curry et cuire 1 minute jusqu'à ce que ça embaume.

    2 min

  3. 3

    Verser les légumes dans la cocotte. Remuer bien et laisser cuire 5 minutes.

    5 min

  4. 4

    Ajouter l'eau et la crème de coco. Couvrir et laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

    15 min

  5. 5

    Rectifier l'assaisonnement avec sel et poivre. Servir chaud avec du riz ou des pâtes.

Tu pourrais aussi aimer

Curry de Légumes à la Crème de Coco | YUZU