Curry Indien aux Cuisses de Poulet et Riz

Curry Indien aux Cuisses de Poulet et Riz 

Temps

50 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~8-12

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

35 gProtéines
22 gLipides
45 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Mettre le riz à cuire dans l'eau bouillante salée

    12 min

  2. 2

    Couper les oignons et l'ail en petits morceaux, couper le céleri en tronçons

    5 min

  3. 3

    Chauffer l'huile dans la cocotte et faire dorer les cuisses de poulet 5 minutes

    5 min

  4. 4

    Retirer le poulet et faire revenir les oignons et l'ail 3 minutes

    3 min

  5. 5

    Saupoudrer le curry et mélanger 1 minute

    1 min

  6. 6

    Remettre le poulet, ajouter le céleri et verser l'eau

  7. 7

    Couvrir et laisser mijoter 20 minutes

    20 min

  8. 8

    Incorporer la crème fraîche et laisser cuire 5 minutes supplémentaires

    5 min

  9. 9

    Saler, poivrer et servir avec le riz

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